Como você gosta do título? Isso inspira? Tentei de tudo por causa do meu canal favorito.
Para ser sincero, é uma pena quando as publicações, reunidas em cinco minutos de joelhos, ganham dezenas de milhares de visualizações e as receitas para as quais este canal foi iniciado passam despercebidas.
Bem, lutarei por atenção usando os métodos permitidos no Zen. Cabeçalhos, por exemplo. Eu estudei cuidadosamente as regras de sua construção e, embora eu mesmo veja esse título como selvagem, mas ...
A nova receita de costeletas de frango realmente valem aqueles três minutos de vergonha (estou falando sobre o título, se é que há). Porque é surpreendentemente saboroso e o mais importante - saudável.
Não acredita em mim? Então eu vou te contar tudo e te mostrar.
O que levou:
400 gramas de filés de coxa e 400 gramas de filés de peito
2 pimentas doces
1 abóbora
3 cebolas
5 dentes de alho
Suco de tomate
Verdes
Bem, sal e pimenta a gosto
Como você cozinhou:
A ave era moída no moedor de carne junto com uma cebola e dois dentes de alho para que a costeleta ficasse sem pedaços e ficasse macia.
Coloquei papel manteiga em uma assadeira, costeletas e coloquei no forno por 12 minutos a 190 graus.
Durante esse tempo, preparei o molho. Pique 2 cebolas, 3 dentes de alho, pimentões e abobrinhas picados em pedacinhos, frite tudo e acrescente cerca de meio litro (talvez um pouco mais) de suco de tomate.
Bem, é claro, o sal e a pimenta não se esquecem.
Ele removeu as costeletas do pergaminho, resfriou o forno a 180 graus.
Após as costeletas, coloque os vegetais no pergaminho, as costeletas sobre eles, os vegetais por cima novamente.
A única coisa que vale a pena considerar é que colocamos um molho espesso sob as costeletas e despejamos o líquido sobre as costeletas. E nós o enviamos ao forno por 15-20 minutos a 180 graus.
Tiramos, lambemos os lábios e... bom apetite!