A lista da maioria dos produtos úteis para a saúde do seu fígado.
Por que precisamos de um fígado?
Fígado - é a maior glândula do corpo. Nos tempos antigos, era considerado o órgão mais importante.
Ele ocorre na purificação do sangue de fígado de toxinas e venenos contidos no ar e o alimento.
Portanto, em doenças do fígado, substâncias químicas tóxicas e entrar na circulação sistémica, complicar a operação dos sistemas internos que conduzir ao envenenamento do corpo.
Como ajudar seu fígado?
Toda a matéria na dieta. O que nós comemos todos os dias pode afetar a saúde de todo o corpo, e acima de tudo sobre o fígado.
Um alimento escolhido-bem contribuir para a regeneração dos tecidos, restaurando as funções naturais "do corpo do filtro principal."
O fígado está na extrema necessidade de um agente antioxidante e choleretic de origem natural, mas é importante não esquecer os benefícios das vitaminas naturais.
O que é necessário para o fígado para funcionar corretamente?
Você deve comer com freqüência, mas em pequenas porções, porque o fígado será mais fácil lidar com as toxinas entram no corpo.
Todos os alimentos cuidadosamente pré-processo: vapor, cozidos e / ou esmagados.
Não recomendado fry pratos. É melhor comer um pouco colocar para fora uma pequena quantidade de óleo.
Especialmente útil para o fígado vitamina E e vitaminas do complexo B
Bem ajudar a evitar a destruição dos antioxidantes células, que em grandes quantidades encontrados em frutas e legumes frescos.
É importante incluir na dieta de caldos ervas que ajudam o fígado.
Produtos para o tratamento e recuperação do fígado
frutas fígado
Muitas frutas frescas, mas mais de citros:
abacate
toranja
limão
maçãs
cal
Vegetais para o fígado
Eles são ricos em antioxidantes naturais, contém as atualizações necessárias para o selênio hepatócito, perfeitamente restaurar o corpo, aliviar células hepáticas a partir de metais pesados, pesticidas, venenos e toxinas.
O que pode e deve ser:
salada
aipo
salsa
endro
manjericão
beterraba
cenouras
alho
repolho
brócolis
couve-rábano
Como usá-los pode ser fervida, e como uma salada com azeite.
Relativamente tomates - eles são úteis para o sangue, mas tem um efeito colerético forte.
fígado Dairies
Eles facilitam o processo natural de funcionamento do fígado, previne o desenvolvimento de hipertensão, aterosclerose, hepatomegalia, natureza viral da hepatite.
pratos lácteos ajudam a desintoxicar após um envenenamento químico tóxico.
Recomendações:
queijo cottage baixo teor de gordura
leite integral
iogurte de baixa gordura
coalhada
iogurte natural
fígado cereais
Oatmeal - o alimento mais útil para o fígado, de modo que este prato deve necessariamente estar presente na mesa para café da manhã.
Cozinhar aveia recomendado para água com leite integral.
Além aveia fígado será muito útil:
trigo sarraceno - que contém aminoácidos, ferro, lecitina, proteínas que são rapidamente limpos, restaurar as células do fígado.
mingau de milho - tem propriedades adsorventes, limpa de sangue, toxinas, escórias.
fígado de peixe
Principalmente mar:
bacalhau
merluza
Zander
linguado
salmão
truta
carpa
Isso remove de suas dietas?
comida picante. Você também precisa dar-se o vinagre, rábano, rabanete, mostarda, pimenta e curry.
Mas alguns temperos para adicionar ainda útil na sua alimentação. Estes incluem gengibre e açafrão.
Abrangidos pela proibição de alimentos gordurosos, carnes, marinadas, picles, pães frescos, os primeiros caldos, de produtos de fast food, refrigerantes e bebidas alcoólicas.
Cuidar de si mesmo e não ficar doente!
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