Ficar em forma depois das férias. Tarator de sopa fria.

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Portanto, as férias são barulhentas. Comem-se saladas, carne gelada e salgadinhos também, e agora você chega ao guarda-roupa e entende que seus olhos procuram mais roupas de graça, porque você entende que falhou na luta contra deliciosas saladas, petiscos e sobremesas, e tudo isso não pôde deixar de afetar o externo Formato.

Por isso, hoje quero oferecer-lhes uma sopa leve e fria, que é muito popular na Bulgária, ou talvez tenha vindo até nós de lá. É preparado de forma simples e rápida.

Para fazer esta sopa, precisamos:

  • kefir - 600 ml.
  • Ovos cozidos - 2 unid.
  • Alho - 1 dente de alho.
  • Óleo vegetal - 1 colher de sopa.
  • pepinos - 2 unid.
  • Água - 150 ml. (você pode usar água mineral com gás)
  • Salsa, endro - a gosto

Se você vai comer esta sopa imediatamente após o cozimento, use o kefir que estava na geladeira. Esta sopa deve estar fria e lembrar a nossa okroshka.

Bata o kefir com manteiga.

Corte os pepinos e os ovos em cubos pequenos.

Transfira os vegetais para o kefir e adicione água.

Polvilhe com ervas picadas e alho amassado.

Tempere com sal a gosto. Isso é tudo!

Um dia com essa sopa e vai demorar até kg de peso!)

Bon Appetit a todos !!!

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