Recentemente, uma amiga disse que recusou um jantar completo e que se come perfeitamente com um lanche de tomate, abacate e queijo. Escutei com indiferença, mas quando fui visitá-la, tentei e me apaixonei. Quero perder quilos extras da mesma forma que muitos, mas não posso comer peito de frango com alface mais de uma vez por mês, e aqui está um lanche leve, saboroso e saudável em 5 minutos e.. o ponto chave é muito satisfatório!
Para preparar este lanche, precisamos:
- Abacate - 1 pc.
- Tomates 1-2 unid.
- Queijo (Sertaki) ou queijo feta. O principal é que seja salgado e tenha a consistência correta.
Corte o abacate ao meio e retire a polpa. Amasse o abacate com um garfo até ficar mole. Claro, para que isso funcione, o abacate precisa ser macio.
Se você tiver limão, esprema o suco de limão sobre o abacate para evitar que escureça.
Corte o tomate em rodelas.
Amasse o queijo com um garfo.
A última etapa consiste em recolher o nosso aperitivo.
Coloque um abacate em um círculo de tomate, com queijo por cima.
Regue tudo com azeite. Porque o queijo é muito salgado, então não salgo adicionalmente o aperitivo, mas aqui é para o seu gosto.
Isso é tudo! O aperitivo está pronto!
Este prato será suficiente para pelo menos uma refeição se você estiver com muita fome, mas você pode esticá-lo facilmente por um dia! O principal é não emperrar com salada de maionese).
Bon Appetit a todos!!