Hoje vou falar sobre o método chinês de relaxamento e promoção da saúde com apenas duas nozes. As menções a este método datam dos primeiros séculos AC. Apesar da antiguidade dessa técnica, ela não perdeu sua relevância hoje. A essência do método é em massagear as mãos com nozes. Importante que frutas devem ser escolhidas, tanto quanto possível, com uma casca nodosa, de modo que haja tantas saliências e ranhuras quanto possível. A massagem é feita por meio de três exercícios principais:
1. Rotação de duas nozes na palma da sua mão. Acontece algo como um rosário, acalma e relaxa em apenas um minuto. Além do efeito relaxante, a massagem com nozes também tem um caráter curativo. Como a casca de noz nodosa massageia muito bem os pontos ativos do corpo humano, que estão nas palmas das mãos. Os pontos de estimulação melhoram o funcionamento dos órgãos que estão "ligados" a eles. Role a foto para a direita.
2. Prenda duas nozes entre as palmas das mãos e esfregue-as como se. Não é necessário pressionar com força para não doer. Execute até que as mãos estejam quentes. A propósito, a massagem com duas nozes é muito conveniente, pois eles cabem facilmente no seu bolso, e eles podem ser levados para qualquer lugar.
3. O terceiro exercício é na massagem do dorso da mão. Colocamos as mãos uma sobre a outra, como na foto e dirigimos em um movimento circular. Além desses três exercícios, você pode massagear a noz entre os dedos ou simplesmente torcer a fruta com três dedos, por exemplo, enquanto trabalha. Verifiquei todos os exercícios pessoalmente, faço-os há duas semanas todos os dias, excelente sensação de relaxamento imediatamente. O suficiente três minutos por dia para cada exercício, você também pode fazer o que for necessário. Gostou do artigo - avalie-o!