No artigo de hoje quero contar quais regras minha sogra de 85 anos usa para se manter em boa forma. Essas cinco regras, descritas a seguir, Lidia Ivanovna faz regularmente todos os dias.
1. Minha sogra todas as manhãs penteando o cabelo com os dedos. Movimentos suaves, passando da testa para a parte de trás da cabeça cerca de 50 vezes. Assim, os pontos de energia da cabeça são acionados, a visão melhora e os espasmos são aliviados.
2. Lidia Ivanovna todos os dias faz exercícios para os olhos. Os exercícios obrigatórios incluem: movimentos circulares dos olhos, desenhando com os olhos de um oito (vertical e horizontal), alterne o foco em um assunto distante e próximo. Todos os exercícios estão feitos 10 vezes, após cada exercício, pisca com frequência. Além dos exercícios básicos, a pedido ou orientação de um médico, podem ser acrescentados exercícios complementares aos exercícios para os olhos.
3. Lidia Ivanovna com as mãos quentes, ele esfrega a pele do rosto ao longo das linhas de massagem por 2 minutos.
Este exercício é eficaz contra rugas.4. Um exercício diário obrigatório para fortalecer as gengivas e os dentes - dentes retinindo. Você precisa bater palmas com a frente e os molares 15-20 vezes.
5. O último exercício é colocamos as mãos atrás da cabeça, fechamos os ouvidos com as palmas e batemos os dedos na nuca. Minha sogra faz este exercício pela manhã para melhorar a audição e a memória. Se você gostou do artigo - avalie como e inscreva-se no canal!