A limpeza é a chave para a saúde! Para que o corpo esteja sempre limpo, é necessário estabelecer uma abstinência (parte das fezes não é excretada o tempo todo e se acumula), ou seja, agregar mais termicamente à dieta fibra não tratada e depois a cadeira ficará 2 vezes ao dia (manhã e noite) e esse peso constante na parte inferior do abdômen vai desaparecer, haverá leveza e bem-estar significativamente melhorará. Esse é todo o segredo! Vamos preparar um café da manhã com alto teor de fibras e incluí-lo em nossa dieta diária.
Ingredientes:
1. Abóbora (peça 1x10 cm)
2. Pêra (2 unidades)
3. Passas (meio copo)
4. Mandarim (2 pcs)
(Todos esses alimentos, especialmente a abóbora, são ricos em fibras)
Preparação
À noite, molhe as passas para amolecer. De manhã, lave a pêra e a abóbora, retire todas as desnecessárias, corte em pedaços menores, coloque no liquidificador, esprema o suco das tangerinas para que o liquidificador retire melhor a massa total (coloque a polpa lá). Bata até ficar homogêneo, coloque em uma xícara e bom apetite! Bom dia e tenha um bom dia!
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