Sacarose! Frutose! Glicose! Doces naturais melhoram o desempenho do cérebro e melhoram o humor! Você pode apenas comer um encontro em vez de doces, ou você pode fazer um coquetel doce variedade) e na forma líquida, as substâncias úteis contidas nas tâmaras entram no sangue ainda mais rápido e assimilado.
Ingredientes:
1. Datas (10 pcs)
2. Banana (meia)
3. Água (1 copo)
(Ao preparar pratos e coquetéis doces saudáveis, as tâmaras geralmente ajudam, porque o mel não é útil ao interagir com a água)
Preparação
As datas são tiradas, bem lavadas (se forem muito duras, então mergulhadas por algumas horas em água), então os ossos são removidos delas. As tâmaras no liquidificador, seguidas de polpa de banana, água morna, torcidas por 30-40 segundos e depois despejadas em um copo conveniente (você pode coar a partir de torrões de tâmaras, pode deixá-lo mais grosso). Acontece que é um doce coquetel de data!
(embora a doçura seja natural, este coquetel não está disponível para todos)
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