Bom dia ✋🏼😉
No geral, amigos, me empolguei 😄🙈 👩🏼🍳👩🏼🍳👩🏼🍳👩🏼🍳👩🏼🍳👩🏼🍳👩🏼🍳...
🙏🏼😁 Espero que não se importe?! 😁... Vou enviar spam no feed com meus doces 😋 😋😋 Hoje cozinhamos para o jantar, ou talvez para o almoço 👩🏼🍳
🍀 Caçarola de abobrinha com filé de frango 🍀
O prato é preparado muito rapidamente, o sabor é maravilhoso, a utilidade é fora da escala ✅😍
Obrigado pela atenção 🙏🏼❤️😉
Ingredientes
- 1 un. (350 gr) abobrinha
- 200 gr de filé de frango
- 3 pcs ovo
- 2 colheres de sopa de creme 10%
- Verduras frescas (cebola, endro)
- 2 dentes de alho
- 1 colher de sopa de farelo de trigo
- 2 colheres de sopa de farinha integral
- 100 gr de queijo
- provar sal pimenta
Passos
Rale a abobrinha e salgue um pouco, deixe por 10 minutos.
Pique o filé de frango finamente.
Bata os ovos com as natas.
Pique as ervas.
Esprema a abobrinha por uma peneira, acrescente as verduras, o filé de frango, a mistura de ovos, farelo, farinha, temperos e misture.
Coloque numa forma, tenho silicone, é mais fácil espalhar depois, polvilhe com queijo ralado.
Asse por 25 minutos a 160 graus 🔥. Pode ser comido com creme de leite 😋👍🏼
Bom apetite 😍😋😋😋❗️
Estou escrevendo para você e eles já estão comendo minha caçarola. 😬😄🙈
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