O problema das doenças do sistema cardiovascular afetar aqueles que cruzaram o limite de meia-idade. Maus hábitos, má nutrição, estresse e má ecologia prejudicar a saúde vascular, trazendo com ele um monte de consequências terríveis ...
Nós compartilhar métodos eficazes de vasos de purificação para ajudar a evitar problemas graves e vai dar ao corpo uma segunda juventude!
Produtos para os navios
1. cevada
Um grande número de polissacarídeo beta-glucano ter um efeito de abaixamento do colesterol eficaz, provitamina A, vitaminas B e minerais faz grumos cevada produto indispensável para a sua saúde corpo.
Extrato de cevada nova protege os vasos de coágulos sanguíneos.
2. sementes de linho
A infusão de semente de linho tem propriedades incríveis.
Ele limpa os vasos sanguíneos de colesterol, impedindo assim o risco de desenvolvimento de aterosclerose.
As sementes de linho são também ricos em ómega-3 ácidos gordos e de fibra. Um alto teor de lignanas reduz o risco de incidência de cancro da mama mulheres.
3. azeite
ácido oleico, que é tão rica em azeite, bem absorvido a partir do intestino, normaliza o metabolismo e fortalece os vasos sanguíneos.
Omega-9 ácidos gordos, reduzir a pressão sanguínea, perfeitamente prevenir a obesidade e a diabetes, e pode facilmente reduzir o nível de colesterol "ruim" no sangue.
4. nozes
Nozes, nozes de caju e em particular, conter uma grande quantidade de omega-3 ácidos gordos, que reduzem o colesterol e prevenção de doenças do sistema cardiovascular.
mas Almond promove a hematopoiese e protege a parede do vaso do envelhecimento prematuro.
5. óleo de peixe
O peixe é extremamente útil para a saúde do coração e dos vasos sanguíneos. Os ácidos graxos poliinsaturados contidos em peixes, a luta contra a aterosclerose e suas conseqüências devastadoras.
O consumo regular de peixe reduz significativamente Risco de enfarte do miocárdio.
Omega-3 ácidos gordos são capazes de reduzir o nível de triglicéridos no plasma, reduzir o risco de trombose e normalizar a pressão sanguínea. Então por que não preparar um peixe perfumado hoje?
6. feijões
As leguminosas são ricas em aminoácidos valiosos e lotes de proteínas vegetais. Os grãos contêm uma variedade de vitaminas, minerais e fibras leguminosa limpa o corpo de toxinas.
Este produto possui propriedades colerético, remoção eficaz de colesterol e estabiliza os níveis de açúcar no sangue. By the way, feijão caloria muito engraçado: 100 g de produto contém apenas 57 kcal, eo uso de leguminosas - é inestimável.
7. abacate
Esta fruta oleosa - o melhor amigo do seu coração e os vasos sanguíneos! O conteúdo da enorme quantidade de gordura insaturada faz o abacate um produto indispensável, capaz de fácil de reduzir os níveis de colesterol no sangue e prevenir a doença cardiovascular sistema.
Este fruto macio verde é rico em fibras, vitamina E, B6, C, cobre, ácido fólico e omega-3 ácidos gordos.
O fruto é rico em antioxidantes, é capaz de prevenir o envelhecimento prematuro.
Coma abacates, pelo menos uma vez por semana, e você vai ver, o corpo certamente vai agradecer excelente estado de saúde!
8. chocolate escuro
Sim, que o chocolate é capaz de proteger os vasos sanguíneos de doenças graves! Os óleos essenciais são incluídos no mesmo, são capazes de reduzir o nível de colesterol "ruim" no sangue.
O consumo regular de chocolate escuro trabalho de plaquetas normalize e impede o bloqueio dos vasos.
E a capacidade de chocolate para animar apenas impagável!
O magnésio contido no chocolate, é capaz de salvar da depressão, aumentar a eficiência, melhorar a memória e aumentar a imunidade.
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