Uma deliciosa salada apesar de sua simplicidade. Ideal para jantar após um longo dia de trabalho, quando não há tempo e energia para cozinhar, mas é preciso cozinhar. Além disso, não só é perfeito como acompanhamento do prato principal, mas também pode tornar-se o prato principal para quem segue a figura. E no final do artigo darei mais três receitas de salada rápida com três ingredientes.
Quase sempre tenho ovos cozidos na geladeira, você pode comê-los no café da manhã ou fazer um lanche rápido, ou pode comer uma salada tão rápida. Três ovos precisam ser cortados em cubos pequenos.
O próximo é um pepino. Obviamente, pepinos comprados em lojas não têm o sabor do que comemos no verão, mas às vezes podem ser usados em receitas como esta. Também cortei um pepino de tamanho médio em cubos.
Agora o mais delicioso é o filé de atum em lata, de todas as empresas de comida enlatada que experimentei, eu Acima de tudo, gosto de "Selo marinho" (sem publicidade, mas uma recomendação para quem procura produtos de alta qualidade comida enlatada). Um tanque contém 120 gramas. Agora reabastecendo.
Para o molho usei iogurte clássico com suco de limão e sal. Mas você também pode usar maionese normal.
O resultado é uma salada deliciosa, rápida e fácil. E agora, como prometido, existem mais três opções para uma salada dessas com pressa com três ingredientes. Molhos para salada podem ser qualquer coisa, aqui você pode improvisar
🥗 um pepino fresco + lula (cozinhe por 3 minutos) + 3 ovos cozidos
🥣 milho enlatado + croutons (de preferência caseiros) + alho
🥩 carne cozida (200 gramas) + feijão em lata + tomate
Certifique-se de cozinhá-lo, você não se arrependerá!
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Tenha sempre à mão as suas receitas favoritas.
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Seja saudável!