O que vai acontecer se você beber café todos os dias?
Muitas pessoas ao redor do mundo não podem começar o dia sem uma xícara de café quente.
Além do incrível sabor do café dá-lhe uma onda de energia necessária na parte da manhã, e se aquece.
E, no entanto ...
Aumenta o metabolismo!
Esta é uma boa notícia para aqueles que querem fazer esportes ou já estão praticando. A cafeína aumenta naturalmente o nível de energia do corpo e aumenta o metabolismo.
O efeito de curta duração, mas enquanto dura, a energia que você terá a vantagem.
Além disso, os pesquisadores descobriram que os atletas de resistência que bebiam uma xícara de café depois de um treino, um aumento de 66%!
Café ajuda a substituir a perda de energia durante o exercício.
O cérebro torna-se mais saudável!
Estudos têm mostrado que beber 3-5 xícaras de café por dia pode reduzir o risco de desenvolver a doença de Alzheimer em homens e mulheres de meia-idade a 65%, e de Parkinson para 32-60%.
Café nucleósido blocos específicos no cérebro, conhecida como adenosina.
A adenosina reduz a excitação neuronal e libera neurotransmissores benéficos no cérebro.
Desde inibe cafeína adenosina, aumenta a produção de produtos químicos úteis, tais como dopamina, serotonina e norepinefrina.
Além disso, outros estudos têm mostrado que o café melhora o humor, reações, memória e atenção.
Você vai se tornar mais feliz!
Cientistas da Universidade de Harvard mostraram que os homens e as mulheres que bebiam duas a quatro xícaras adultos café por dia tinham um risco menor de 50% do suicídio em comparação com aqueles que beberam café descafeinado ou não beber café em tudo.
Além disso, o café contém muitos antioxidantes, mesmo mais de frutos e vegetais combinados.
Ele contém nutrientes benéficos, vitaminas B1, B2, B3, B5 e, bem como potássio e manganês.
Todos esses fatores contribuem para a dinâmica da felicidade. Portanto, beber café e sorrir!
Reduz o risco de câncer de pele!
Em um estudo publicado no Journal of the National Cancer Institute, descobriram que as pessoas idosas que consumiram quatro ou mais chávenas de café por dia tiveram um risco mais baixo de 20% de desenvolvimento de melanoma maligno, a forma mais letal de cancro pele.
Isso ocorre porque o café contém grandes quantidades de antioxidantes e fitoquímicos.
Ele reduz o risco de diabetes!
Finalmente, de acordo com outro estudo, liderado por pesquisadores da Universidade de Harvard, as pessoas que o aumento da ingestão de café para um copo por dia durante quatro anos, tiveram um risco 11% inferior de diabetes diabetes.
Agora que você sabe sobre todas as qualidades incríveis e úteis do café para a saúde, você pode com segurança beber algumas xícaras por dia.
Ou começar a beber esta bebida saudável, se você estavam céticos.
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Obrigado por ler até o fim!