Saudações! Desejo a todos um bom dia e um delicioso emagrecimento!
E tentarei compartilhar com vocês várias receitas que farão nosso emagrecimento delicioso, satisfatório e variado.
Hoje apresento a vossa atenção uma receita simples e rápida de fazer peito de frango com abacaxi.
A preparação levará um mínimo de tempo (literalmente cinco minutos) e todo o resto, como de costume, será feito para nós pelo nosso forno favorito.
O peito de frango é suculento, macio, com um agradável sabor ligeiramente adocicado de abacaxi.
Tente!
✅Eu precisava dos seguintes produtos:
- 2 filetes de peito de frango pequenos - 500 g,
- abacaxi em lata - 130 g,
- um pedaço de queijo suluguni - 95 g,
- queijo cottage macio ou iogurte natural - 60 g,
- sal, pimenta do reino, noz-moscada e uma generosa quantidade de alho seco.
“Cozinhando.
Corte o filé de peito de frango em cubinhos e leve para uma assadeira.
Os abacaxis enlatados também devem ser cortados em cubinhos (se os tiver em rodelas) e enviados para o peito de frango.
Na minha opinião, é melhor não exagerar com abacaxi aqui, cerca de 1 a 5 gramas (abacaxi para frango) é o suficiente.
Suluguni esfregue em um ralador grosso, adicione ao frango com abacaxi.
Sal e pimenta a gosto, acrescente uma pitada de noz-moscada e polvilhe generosamente com alho seco.
Já escrevi mais de uma vez que alho seco = sem cheiro depois de comer.
Por fim, adicione o requeijão macio e misture tudo bem na assadeira.
Endireite com uma colher.
Mandamos para um forno pré-aquecido a 200 graus por 30-35 minutos.
Sempre ajuste o tempo de cozimento com base no seu forno.
Meia hora e um delicioso prato aromático está pronto. Você gastou o mínimo de seu tempo preparando-o.
Desfrute de sua refeição!
Você pode assistir a receita do vídeo:
KBZHU por 100 g de prato pronto: K - 170, B - 24,8, F - 6, U - 4,3.