roy day e deliciosa perda de peso!
Freqüentemente, você deseja cozinhar algo simples e rápido com os produtos que estão na geladeira.
Então não faz muito tempo eu tinha um conjunto de produtos, que decidi combinar e aprendi um prato delicioso. Os principais produtos são o trigo sarraceno cozido e o frango picado frito, sobras do preparo de outro prato.
Muitas pessoas que estão perdendo peso têm o trigo sarraceno como hóspede frequente, mas você deve admitir que fica entediante rapidamente.
Estou dizendo a você como você pode cozinhar o trigo sarraceno usando as sobras de frango picado e vegetais. Esse trigo não vai ficar entediado por muito tempo, especialmente porque a mudança de vegetais e temperos pode mudar o sabor do prato.
✅ Eu precisava dos seguintes produtos para 1 porção:
- trigo sarraceno cozido (100g),
- frango picado frito em uma panela sem óleo com pimenta do reino, sal e alho seco (100 g),
- tomate (100 g),
- pepino em conserva (100 g),
- tempero vegetal universal.
“Cozinhando.
Já estava com os principais produtos prontos.
Mas se você decidir experimentar este prato, então preparamos o trigo sarraceno como de costume.
A propósito, para calcular o conteúdo calórico do trigo sarraceno fervido, seguimos a fórmula:
De acordo com esta fórmula, é considerado o conteúdo calórico de qualquer prato por 100 g.
Frite o frango picado em uma frigideira seca, salgue, salpique, acrescente o alho seco.
Corte o tomate e o pepino em conserva com antecedência.
Adicione o tomate e o pepino à carne picada, mexa e cozinhe por alguns minutos. Você também pode adicionar alguns temperos, como manjericão seco ou apenas uma mistura de vegetais para todos os fins.
Você pode adicionar pimentão ou abobrinha. Se você adicionar abobrinha, eu adicionaria junto com a carne picada.
Experimente, mude os vegetais, acrescente especiarias e o fedorento trigo sarraceno fervido brilhará com novas cores.
Em seguida, adicionamos o trigo sarraceno à carne picada, misture e cozinhe por vários minutos.
Bom apetite!
Você pode assistir a receita do vídeo: