Bom dia e confortável, emagrecimento delicioso!
Para aqueles que estão cansados de dietas com fome e querem perder peso de uma vez por todas, vou deixar um breve resumo da perda de peso contando calorias:
E eu tenho uma receita de manteiga de arenque ou patê para você hoje. Como quer que você chame, o principal é muito saboroso.
Receita da leitora Anastasia I. Muito obrigado!
Sei que alguns dos leitores do meu canal já conseguiram fazer patê segundo esta receita e ficaram satisfeitos.
A receita é muito simples, mas o sabor do patê de arenque certamente irá deliciá-lo.
E o mais importante é a ausência de uma grande quantidade de manteiga, o que torna esses patês muito ricos em calorias e gordura.
Vamos começar a cozinhar. Já devíamos ter ovos de galinha cozidos.
Corte os ovos em quartos e leve ao liquidificador. Adicione requeijão aos ovos.
Cortamos o arenque com antecedência.
Vamos limpar e desmontar em filetes, removendo todos os ossos visíveis.
Corte o arenque em pequenos pedaços e coloque no liquidificador.
Interrompemos tudo bem com um liquidificador em uma massa homogênea.
Colocamos em um recipiente e pronto! Muito simples, mas que delícia!
Na geladeira por algumas horas, nosso patê vai endurecer um pouco e terá uma consistência mais densa.
Os ingredientes de que precisava:
- Arenque levemente salgado - filé 220 g,
- 2 ovos cozidos,
- 140 g de requeijão cremoso.
KBZHU por 100 g: K - 190, B - 14,4, F - 16,9, U - 1,2
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