Bom dia e delicioso emagrecimento!
Para aqueles que estão cansados de restrições severas e dietas famintas - um breve guia para perder peso na contagem de calorias e o equilíbrio do BJU:
Não faz muito tempo, eu estava fazendo cheesecakes assados com manteiga de amendoim. Primeira vez com manteiga de amendoim. Fiquei tão satisfeita com o sabor e aroma dos bolos de queijo que decidi definitivamente compartilhar a receita com vocês.
✅ Para a preparação de bolos de queijo, precisava dos seguintes produtos:
- queijo cottage 9% (tenho solto) - 200 g,
- ovo de galinha - 1 pc,
- semolina TSP (semolina) - 20 g,
- adoçante - 4 sachês (1 sachê é igual a 1 g é igual a 5 g de açúcar),
- 20 g de manteiga de amendoim
- uma pitada de vanilina,
- xarope de data - 15 g (opcional).
“Cozinhando.
Eu pego um liquidificador e coloco todos os ingredientes (exceto a manteiga de amendoim) e misturo bem.
Com o auxílio de um liquidificador, obtém-se uma consistência homogênea, e os cheesecakes ficam macios e sem grumos.
Coloque um pouco da massa em formas de muffin. Eu tenho moldes de silicone, que eu não lubrifico com nada, porque os assados são retirados sem problemas.
Coloquei meia colher de chá de manteiga de amendoim no meio.
Feche com o restante da massa e distribua uniformemente.
Eu misturo os ingredientes com antecedência à noite e coloco nas formas.
Pela manhã, falta enviar as formas com a massa ao forno, ligado a 180 graus.
Guie-se pelo tempo do seu forno. Levei 20 minutos para conseguir bolos de queijo torrados.
Enquanto os cheesecakes estão sendo preparados, fazemos nossas tarefas matinais.
Um delicioso café da manhã recém-assado está pronto! Aproveite o seu chá!
KBZHU por 100 g de prato pronto: K - 253, B - 18,71, F - 14,13, U - 12,6.
Você pode assistir a receita do vídeo:
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