Para aqueles que apenas se juntou meu canal, vou descrever o experimento são: para perder peso em uma dieta de repolho, e descrever os resultados. Experimentar Iniciar aqui:
Dieta da sopa do repolho. A meta de 5 kg durante 7 dias. Perder peso no Ano Novo. Comece a experiência ...
Bem, como você explica as impressões do primeiro dia? Não quer dizer que eu estava com muita fome, mas uma ligeira sensação de fome está presente... Mas nós não desistir e ir à destina inteiramente àquilogramas menos degola NÃO estrita dieta repolho. (Eu não sou um inimigo para a sua saúde).
Então meu menu no segundo dia da dieta do repolho:
café da manhã -couveChá ou café fraco, 2 maçãs e alguns biscoitos. Sopa Receita no primeiro artigo.
almoço - recheado com couve de trigo sarraceno, batata 2, água;
receita repolho recheado com trigo sarraceno e cogumelos
Enchimento - legumes, cogumelos e mingau, mas, se desejar, você pode cozinhá-lo tradicionalmente com arroz e carne picada. O prato é delicioso, mas muito demorado.
ingredientes:
- pequena Kachan repolho cerca de 1,5 quilogramas
- 300 gr. trigo sarraceno
- 2 cenouras
- 1 cebola
- 1 dente de alho
- 300 gramas de cogumelos
- 1 pimentão vermelho
- :, Salsa verde, erva-doce
- sal, pimenta
- especiarias: pimenta, cominho
- óleo
1. Lava-se a couve, remover as folhas exteriores e cortar a haste. Ferva um pouco de água salgada em uma panela grande. Coloque o repolho, adicione uma colher de sopa de óleo vegetal e cozinhe por cerca de 10-15 minutos.
Gat potes de oscilação dar cool. Em seguida, desmonte Kachan repolho removendo as folhas de couve, um por um. Começando com o maior.
2. Cozinhar mingau de trigo sarraceno. Até mingau começando a preparar o recheio.
Limpe as cenouras e corte em cubos. pimentão cortado em pequenos cubos. Finamente cortada folhagem. Descasque a cebola eo alho e pique finamente também.
Cogumelos necessidade de lavar e cortado em pequenos cubos. Aqueça o óleo em uma frigideira, adicione a cebola eo alho. I fritar até dourar e adicione os cogumelos fatiados.
Carcass juntos alguns minutos, em seguida, adicione as cenouras, pimentões e frite por mais 5 minutos. Eu adiciono um trigo mourisco ready-made eo tempero a gosto com sal e pimenta.
Finalmente, adicione as ervas frescas e especiarias. Eu sair da panela e dar cool.
3. Tomo a gaze e colocá-lo em um grande prato ou tigela. No começo eu colocar gaze grandes folhas externas nosso repolho.
E estendi sobre eles algumas colheres de recheio acabado, em seguida, colocar estas folhas, e de novo enchimento. E assim vai até o final do recheio.
Finalmente, eu coloquei todas as extremidades da gaze dentro e firmemente pretende cozinhar recheado Kachan.
4. Eu tomo um grande pedaço de papel alumínio ou papel manteiga. Suavemente puxar a couve com gaze para evitar danos na forma de rocha.
Então eu envolvê-la em papel. É possível enrolar ainda mais a segunda folha de couve de folha de alumínio. Então eu virar, coloque em um refratário fundo e colocar no forno.
Asse em um forno pré-aquecido a 180 graus cerca de uma hora.
Então eu retire o papel alumínio e papel e asse por mais 30 minutos.
Sirva com tomates frescos e creme de leite com alho picado. Você também pode ser alimentada com qualquer legumes cozidos, como aperitivo vegetal de berinjela e pimentão com alho
Mas vou continuar sobre a dieta da sopa de repolho.
lanche da tarde- um pouco de frutas (maçã, tangerina e pêra), iogurte natural para beber;
Não se esqueça de beber água. Entenda que a água não é champanhe, não quero beber muito, mas é necessário)).
jantar - abobrinha e chá frito.
abobrinha receita é descrito aqui:
Como dois de squash para 50 rublos para criar dois pratos em 20 minutos ...
Um resumo interino do segundo dia: nas escalas são os mesmos 69 kg. Desde que eu sou um amante de todos os tipos de sobremesas, durante o dia eu não tinha doces. Eu estava olhando para mastigar doces pessoas queriam ir até a loja e caiu em cima do bolo, mas hoje eu ganho a batalha. Vamos olhar mais longe, talvez eu não posso aguentar todos os 7 dias... e talvez eu posso. Eu entendo que sete dias não vai resolver o problema. Desporto, nutrição adequada, água 2 litros por dia, tudo isso em suma dará um resultado positivo, mas é um longo processo. À noite eu me tornei um pessimista, é de fome)))
Se você tiver problemas com o trato gastrointestinal, o repolho em tais quantidades não é uma obrigação. Os principais pravilo- coisa que não faça mal! Tudo de bom e delicioso à noite !!)
Atente para o experimento no meu canal, colocar os Huskies e os principais comentários gravação ...
Todos os dias eu vou escrever uma nova receita para o dia e mais importante - resultados !!!