Hoje eu gostaria de falar sobre cozinhar o pequeno-almoço saudável e nutritiva - muesli caseiros, especialmente será importante para aqueles que estão na parte da manhã recolhendo seus filhos à escola. Com o café da manhã não é exatamente criança quer almoçar. Além muesli caseiro muito útil porque eles contêm muitas vitaminas e minerais necessários ao organismo. Outra vantagem do prato é que a preparação de cereais, uma vez por semana para preparar o pequeno almoço vai menos de 1 minuto.
1. Delicadamente despeje o óleo vegetal forno assar e despeje aveia sem açúcar (500 gramas). adicionando mel (a gosto), I Eu adicionado 3 colheres de sopa e óleo vegetal (3 colheres de sopa).
2. Nós colocamos a panela no forno e ligue 170 graus. cada 5 minutos adicionar a frutos secos. fatia Datas (200 gramas), remover os ossos, adicione a flocos. finamente picado alperces (200 gramas), esperando por 5 minutos e adicionar cereais e datas. (Vá até a foto da direita)
3. fatia ameixas (200 gramas) e também adicionando ao cereal. Em seguida adicione sementes e nozes girassol e gergelim (Em arbitrária número). Estamos esperando por mais 5 minutos e adicionar passas. (Vá até a foto da direita)
4. Uma vez que passas adicionados, após 5 minutos, muesli pronto! O número de ingredientes pode ser alterada de acordo com o gosto. bem adequado frutos secos, tais como uma banana ou uma maçã. Pelo menos sempre adicionar as passas, nozes na frente dele. Muesli pode ser reabastecido com leite ou cacau. Como essa idéia para o pequeno almoço - Avalie este artigo como e, se você não tiver assinado, subscrever um canal, em breve seremos 4000 pessoas!
Foto tirada pelo autor (I datas intermédias)