Início da primavera! O sol está brilhando. Eu quero ter que mudar a tinta branca e cinza sujo na verdejante! Suponha-se que pelo menos eles vão estar na nossa mesa como zelonenkogo para pequeno-almoço fresco.
ingredientes
1. grumos de aveia ou aveia em flocos
2. sementes de girassol
3. Kiwi (macio)
Um método para a preparação de um simples
Mergulhe grumos de aveia durante a noite ou aveia em iogurte ou água. Ferva não é necessário, porque o mingau tradicional cozido no leite é digerido pelo corpo tanto quanto 13 horas, e viver apenas 2 horas e reabastece microflora simbiótica.
Fritar levemente as sementes.
De manhã, misturar todos (pode ser cortado num misturador ou moinho). Decore kruglyashami kiwi.
Você pode adicionar mais verdes de trigo brotos pyatidneyvnoy ou girassol brotos.
Sementes de girassol - é um ácido graxo essencial, e kiwi é fortalecer o músculo cardíaco, melhorando o metabolismo e aumentando a resistência do organismo ao estresse.
Bom apetite!
By the way, pode ser tomada a partir de sementes de kiwi e germinam eles! E aqui também é um cores planta primavera bônus em um parapeito da janela ou na estufa!
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