Clean - a garantia de saúde e beleza. O exterior, então o interior! (E vice versa). Limpe o interior e rejuvenescer o olhar com um feitiço: "Scrub-Dooby-doo" e ao mesmo tempo saborosa refeição sem mesmo pisar até a placa e explorar apenas um liquidificador!
ingredientes:
1. Groselhas (10 frutos maduros)
2. semente de linho (1 colher de sopa)
3. groselha vermelha (um terço copo)
4. Groselha negra (1 colher de sopa)
5. morangos Prado (meio copo)
6. Hércules (1-2 colheres de sopa)
7. Água (metade de um copo), você não pode
8. Kefir (meio copo) é possível sem
9. Banana (1 pc) é mais doce para ele, mas é melhor obras matagal sem ele
Alguns dos componentes em falta (2-3 peças) pode ser desperdiçada, mas a versão ideal de trabalho de tal esfrega bioativo.
Um método para a preparação de um simples
Com noite encharcada de semente de linho e aveia (na caneca particular) e conjunto de baixo da geladeira. Tomamos todas as bagas cuidadosamente lavados em uma peneira, coloque em uma tigela de um liquidificador. Adicionado linho, aveia e água ou iogurte, ou simplesmente davonuli pré bagas liquidificador para lidar melhor com a massa total. Coloque para a banana doçura (tratada ou não). Foram incluídos nosso amigo e ir barulhento! Trazida até à homogeneidade de 15-20 segundos e pode ser consumido directamente a partir da lata até. O resultado foi um delicioso mousse matagal doce e azedo com sementes moídas de bagas, que é desejável para poupotreblyat pequeno-almoço, enquanto você pode (há bagas frescas!), mas não abusar dela, de modo a não provocar apêndice. Naturalmente, não é feio (é certamente mais agradável do que enemas!) Tenha uma boa limpeza e da libertação "chato zaporycha"! ;)
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