É realmente muito legal aperitivo, fácil de preparar, pelo menos, os ingredientes são muito saboroso e, não menos importante, o de baixa caloria.
Assim, sem mais delongas proceder à preparação. Primeiro, precisamos marinar a carne. Precisamos de um peito de frango, que deve ser cortado em cubos pequenos. No envio de pedaços de frango, sal, especiarias, mostarda, misture bem todos e deixe marinar.
Mustard é muito bem amacia a carne. Enquanto a carne é marinada, pronto para preparar abobrinha. Precisamos de dois abobrinha de tamanho médio, corte-as placas finas.
Zucchini e polvilhar com um pouco de sal de modo a libertarem o excesso de humidade.
Depois deitou abobrinha durante cerca de 10-15 minutos, a sua necessidade de secar Sertã em cada lado durante 2-3 minutos. Eles não precisam de trazer para prontidão total.
Agora você pode avançar para a formação das entradas. Tome uma fatia de abobrinha, coloque em uma margem muito estreita de seus poucos pedaços de carne e volta no rolo, esfaqueia um palito.
Então, nós agir com todas as placas de abobrinha. Acontece muito agradável boleto, que enviamos em uma pré-aquecido 180 graus forno por 30-40 minutos.
Como resultado, obteve-se um deliciosos e suculentos rolos uma mordida. Enquanto eles são quentes, eles têm muito saboroso com creme de leite, mas este aperitivo frio não é qualquer pior. Certifique-se de tentar cozinhar.
ingredientes:
Zucchini dois pedaços de tamanho médio
Filé de frango 1 pc
Mostarda 1 colher de sopa. colher
Sal e temperos a gosto
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