Em antecipação das férias, eu quero tocar na questão do álcool na vida de um peso pessoa perdida.
Desde que eu estou no processo de perda de peso na dieta e um déficit calórico, o tema do álcool também é relevante para mim.
A maioria de aderir a uma nutrição adequada acreditam que o PP, perda de peso e álcool são incompatíveis.
Eu não sou um fanático mergulhou de cabeça para o PP, embora eu tento manter o básico de uma boa alimentação. Eu sou algo em torno de PP. Por isso, acredito que o álcool é o lugar para ser!
Somos todos diferentes e se alguém pode relaxar e walk-estresse de no ar fresco, você provavelmente há pessoas que não pode entrar em um copo de vinho, especialmente em saúde, é claro, para )).
E há momentos especiais da nossa vida, parte dos quais são bebidas espumantes.
Não se esqueça, é claro, que o consumo regular de álcool produtos têm um impacto negativo não só na nossa figura, mas também na saúde.
Se você praticar uma boa nutrição e calorias contagem, em seguida, um copo de vinho (de preferência um seco ou semi-seco) certamente não faz mal. Mas não se esqueça de anotar um copo de vinho no seu contador de calorias.
Para cada tipo de álcool tem seu próprio calorias! Quanto mais forte a bebida - mais calorias!
Em geral, com danos nutrição adequada de álcool e perda de peso é mais provável que o álcool estimula o apetite. Como resultado, além das calorias do álcool, temos de comer todas as calorias que foram destinados para almoçar, jantar ou mesmo exagere!
Se alguém é capaz de fazer facilmente sem lanches de alto teor calórico, um copo de vinho não só é não ferir na perda de peso, mas mesmo revelar-se útil.
Se você sabe de antemão que você vai usar, é melhor para comer. Desde o nosso primeiro corpo começa a processar o álcool e não os nutrientes do alimento, tudo que você come se transformar em gordura.
Em geral, a combinação de álcool e adequada nutrição pode, e não necessariamente isenta copo de vinho. A principal coisa que não é abusado e não se esqueça de contar as calorias!
Para mim, eu não decidiu beber álcool durante a sua perda de peso. Bem, eu não quero que as calorias extras e açúcar. Eu tenho o benefício de álcool não é algo que é indiferente, mas eu posso viver sem ele).
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