Bom dia!
Bom ver em uma visita de quem quer perder peso e não se refere ao processo fanaticamente nutrição e perda de peso, todos aqueles que - okoloPP).
Em seu blog, eu digo ao meu como o processo de perda de peso, compartilhar experiências, receitas e seu menu para o dia. Espero que alguém tudo isso vai ajudá-lo!
Bem, um pouco sobre como eu passei o meu domingo.
Hoje eu tive um maravilhoso café - mingau de milho com leite, diluído 1: 1 com água.
Ah, e por favor, meu estômago) Eu sou certamente gosta muito de sanduíches diferentes, especialmente com peixes vermelhos, mas ainda precisa do estômago e dar um pouco de alegria.
Aqui estão muitos prestar atenção ao que eu muitas vezes comem sanduíches para o café da manhã. Sim, confesso, não existe. E você sabe por quê?
Sanduíches para mim - é quantas brownie ou bolo ou outro vkusnuypirogek favorito, a partir do qual não há poder para dar. Ao mesmo tempo eu marcou um monte de quilos extras consumir sanduíches, especialmente à noite. Eu não conseguia parar!
E agora para mim, eu encontrei apenas como uma alternativa - o café da manhã sanduíche favorito, mas à direita de pão integral, e não o coque. E ainda - Estou feliz e não há interrupção.
Então mingau à esquerda na 360 kcal. E, claro, o chá verde com jasmim e Vitaminka.
I conseguiu comer 11 horas um sanduíche com peixe vermelho (200kkal) E beber chá mais verde, infelizmente com pressa e não tem tempo para tirar uma foto para o relatório (. E é hora de ir.
Meu calvário fim de semana continuou hoje. as coisas se sentir e cuidados vai me assombrar por um longo tempo e cortisol, o hormônio também mostrar-se em toda sua glória, violando-me os meus planos para perda de peso.
Bem, eu tive a sopa de queijo, cozido ontem, que eu alimentei a família e, claro, comeu-se. Receita eu compartilhei aqui.
Um prato de sopa de queijo à esquerda na 350 kcal. E eu não pude resistir de chá verde com uma fatia de 75% de chocolate - 55kkal.
E não tenho descanso hoje, ou não era capaz de andar hoje como um hobby ou apenas relaxar durante todo o dia alguns negócios e cuidado e trabalho no computador.
Jantar para mim hoje uma proteína super com legumes. Eu cozinhei peito de frango assado em um queijo macio com alho, pimenta do reino e páprica. Saboroso e eu como - rápido! Tomates complemento assada mama.
jantar única 280 kcalMas eu estava delicioso e gratificante! Um chá verde iluminou a minha noite assistindo filmes com a minha família.
Total para o dia virou 1245 kcal.
Naturalmente, eu não se esqueça de beber ingestão de água!
Você me pergunta novas fotos e eu prometo que vou tentar e foto será). Isso é apenas encontrar uma razão para ir a algum lugar elegante e bonito, e não simplesmente para dar um passeio na rua).
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Não tenho a pretensão de ser um PP especialista. Apenas a partilha de experiências. I "OkoloPP"!