Bom dia, perder peso!
Bem vindo fevereiro, e com renovado vigor, ou sem eles, mas continuam a perder peso. Lembravam-se com o peso que deixou em janeiro para avaliar o nosso próximo resultado no final de fevereiro.
Eu sou sua pontuação será contada agora com 96,5 kg.
Meu café da manhã hoje um pouco estranho:
Nós tivemos que comer o restante metade de um arenque sob um casaco de pele. Bem... Eu tenho Não tenho sanduíches de pão -rzhanoy, abacate e salmão com sal. Chá verde com jasmim e Vitaminka - e você pode trabalhar.
Pequeno-almoço trouxe 420 kcal.
Hoje eu não tenho o lanche direito, sem frutos. Sim, e eu queria algo saboroso, solenenkogo, sabor rico. Custa centeio pão com queijo de coalhada com ervas - 100 kcal e chá verde.
Buckwheat para o jantar com frango em molho de tomate.
Ontem eu estava tão satisfeito com o molho, que eu rapidamente preparados a partir de tomate e alho e 10% de creme de leite, decidiu hoje repetir. Um peito já foi preparada na grelha, eu cortá-la finamente e deixe cozinhar no molho. O almoço é novamente transformou em uma série de "produtos de segunda vida."
Almoço veio 325 kcal.
Hoje, mais uma vez peshochkom Assuntos, ao mesmo tempo e calorias queimadas, e comprou uma abóbora no caminho de volta. E cozinhá-lo para o jantar - assado no forno com alho, azeite, pimenta do reino, cominho e zira. Descobriu-se delicioso. Para o peito abóbora frango cozido na grelha.
Jantar ligado 240 kcal.
Algumas horas antes de deitar, bebi um copo de iogurte com koritsey- 115 kcal.
Total para o dia - 1.200 kcal. E a taxa de bêbado água.
Hoje, tornando-se o seu café esfoliação favorito com óleos essenciais de limão e gel de banho, percebi que há muito tempo não se lembrar desses procedimentos que ajudam a manter a pele em boa forma.
Aqui você pode ler sobre meus procedimentos favoritos para a pele.
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