Bom dia, perder peso!
Hoje eu quero compartilhar com vocês uma receita para o peito de frango sob um casaco de pele com cogumelos e queijo.
peito de frango - perder peso e a presença de outro em nossa dieta quase todos os dias também.
Oponho-me se forçar a comer um peito cozido, que está entediado em uma semana, para que as mãos são reduzidos e não tem qualquer perda de peso não é desejável.
Estamos com você perder peso sem fanatismo e delicioso!
K - 126, -21,03 D, F - 3,01, I - 0,61
Para esta receita vamos precisar de:
2 peitos de frango médias (filetes), cerca de 800 gramas,
1 colher de sopa iogurte grego (sem aditivos) ou queijo de pasta mole ou de creme de leite de 10% (uma que exista no frigorífico)
100g de cogumelos,
40 g de queijo de baixo teor de gordura,
2 dentes de alho, sal, pimenta.
Preparação.
Faixa da galinha bem lavada e cortada longitudinalmente em duas, cada uma das partes para obter um peças planas como a palma da mão.
Espalhe os filetes na forma em que se cozer, sal, pimenta, alho e ralado lubrifica iogurte (ou azedo coalhada / mole).
Nós colocamos em cima de fatias de cogumelos cortados e polvilhe com queijo ralado.
Estou na mesma forma como batatas colocado para cozê-lo como um prato lateral.
A colheita no forno a 200 graus durante 25-30 minutos.
Concentre-se em seu forno.
Rapidamente, facilmente e sem problemas! Forno fará tudo para nós).
Aqui é obtida uma deliciosa refeição. Complementamos legumes, comer e crescer fina!
Bom apetite!
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