Bom dia, perder peso!
No outro dia, preparando-se pickle no peito de frango e decidiu compartilhar com vocês uma receita para a sopa.
Para preparar rapidamente - como eu gosto. Além delicioso e fácil sopa.
Talvez alguém, retseptik útil).
Precisamos:
- peito de frango - 450 g,
- cenoura média,
- cebola,
- batatas - 400g,
- arroz ou cevada 50g,
- picles 200-250 g
- Alho - 2-3 dentes,
- pimenta da Jamaica, louro, sal.
- ervas (dill me quando cozido e cebolas verdes em lotes).
preparação:
Prepare todos os ingredientes: esfregar as cenouras e pepinos, peito de frango cortado, cebolas e batatas, arroz lavado.
Situado no pote de fogo com água, adicionar uma colher de sopa de sal (I aproximadamente 5 litros de água).
Quando a água ferve eu adicionar em seus arroz, cenouras e cebolas e alguns fervida-los. Então eu adicionar o peito de frango para dar uma fervura. Eles são seguidos por batatas e pepinos e especiarias - pimenta da Jamaica (4-5 peças), um par de folhas de louro.
Quando as batatas são ajustados para metade - ervas adicionando e alho finamente picado. I ter permanecido um pequeno pedaço de pimenta da Bulgária amarelo, eu corte e a sopa, brilho adicionado).
Gostaríamos que a sopa até que esteja pronto.
Bom apetite!
Como você sabe que eu não tenho medo de produtos como arroz, batatas, pickles e muito mais. E ainda perder peso. Todos bom - mas com moderação e no devido tempo!
KBZHU - B - 25 B - 2,4, H-0,2, y - 2.3.
Assine o meu canal se você estiver interessado eu seguir seu próprio caminho de perda de peso para sobre nutrição adequada.
Não poupe os gostos, apoiar-me!
Não tenho a pretensão de ser um PP especialista. Apenas a partilha de experiências. I "OkoloPP"!