Bom dia, perder peso!
Que, pela primeira vez no meu canal? Vamos conhecer! Meu nome é Anja e maio 2018 eu fui sobre nutrição adequada e déficit calórico.
Em seu blog, eu falo sobre como é o meu processo de perda de peso com 132,2 kg, receitas e compartilhar experiências.
No presente momento eu tenho sido capaz de se livrar de 43 kg.
Domingo de Ramos. Parabéns a todos no feriado brilhante!
Bem, minha família e eu ter concebido este domingo para abrir o churrasco temporada. Especialmente desde que tudo isso tem - e o clima, e nossa nova localização (à direita na frente das janelas para a borda da floresta clareira em que os moradores de nossos gastos complexo residencial a estação quente com um churrasco e jogos com as crianças).
Mas acordar e levar-me até ter necessidade de pequeno-almoço.
Para o pequeno almoço eu tinha sanduíches com pão de trigo integral (60 g), alface e chum salgada (40 g). Chocolate de 75% (15 g) ao chá verde e, claro, eu não esquecer vitaminas e cápsula de ômega-3.
Pequeno-almoço está ligado 360 kcal.
Bem, então eu me virei, provavelmente o primeiro ou segundo meu verdadeiro chitmil quando eu não contar calorias e saciar-se com algum alimento proibido para mim. Anteriormente, se me permitem que -Isso ainda tentando escrevê-lo em KBZHU. Mas como dizem chitmil-lo e, em seguida, chitmil para relaxar psicologicamente e reiniciar o corpo para uma maior perda de peso.
Acontece que as 11 horas que passamos o dia inteiro na natureza, e, claro, abriu o churrasco temporada. Mas eu não iria se eu não me tornar separar espeto da Turquia... ainda há um certo receio de certos alimentos e quer algo -É mais fácil e não muito poderia minar o processo de perda de peso)
O dia acabou que eu tinha um par de pratos, como estes:
E sim, eu me permiti um par de copos de vinho (mais uma vez, você não pode? Metade de um ano)
E o mais nocivo do que eu agora mesmo vergonha de si - são duas salsichas com um pedaço de lavash está já à noite... ele sair para jantar.
Aqui, alguém corre para o álcool quando se chega ao fim, e nós corremos para fora de salsichas, porque ele estava sentado bem ao ar livre quase bosque que queria estender o dia, mesmo que apenas por um pouco).
Basicamente, eu certamente apoiar-se em legumes e esperança para reiniciar meu sistema foi bem sucedida e o processo de perda de peso vai ir mais longe ainda melhor!)
E o que você passou o fim de semana? Observe se a dieta ou muito dar ao luxo de relaxar? Eu sei que o jejum foi o último dia em que você pode tratar-se!
Assine o meu canal se você estiver interessado eu seguir seu próprio caminho de perda de peso para sobre nutrição adequada.
Não poupe os gostos, apoiar-me!
Não tenho a pretensão de ser um PP especialista. Apenas a partilha de experiências. I "OkoloPP"!