Os benefícios das nozes são ricos em vitaminas e microelementos, nutrem o corpo, restauram a força e aumentam a imunidade. A alta concentração de ferro nas nozes ajuda a combater a anemia e a anemia. O zinco e o iodo são benéficos para a pele, cabelo, unhas e glândula tireóide. A ingestão diária de nozes é 30 - 50 g, isto é 5 - 6 metades do caroço da noz e mais de 60 g são calorias extras!
Ingredientes: beterraba crua grande, maçã - 1 azeda, outra doce, nozes, óleo vegetal, sal e pimenta
Método de cozimento:
Lave e descasque as beterrabas e maçãs cruas, rale em um ralador coreano. Adicione o óleo vegetal à beterraba, misture e reserve.
Descasque as nozes, frite um pouco numa frigideira seca, pique com uma faca, mas não finamente.
Misture tudo em uma saladeira, sal e pimenta a gosto. Uma salada deliciosa, suculenta e saudável está pronta! Decore como desejar, adequado para todos os dias e para uma mesa festiva! 👍😋🥗🎄 Bom apetite e tudo de bom e delicioso para você! 😋
Obrigado a todos por seus gostos, análises de fotos e comentários! 🤗❤️ 📸✍️🌹 Feliz Ano Novo! 🎄☃️🧨🥂🎇