Dia bom!
Desejo a todas as pessoas que estão emagrecendo uma perda de peso saborosa e confortável!
Graças ao controle da ingestão calórica, esqueci as dietas da fome e cheguei a um resultado com que nunca sonhei. Eu como deliciosamente e sei que quilos extras não vão voltar.
Referência rápida:
Quero compartilhar com vocês uma receita de waffles de queijo da minha dieta. Leitores regulares já pediram esta receita quando a viram no meu cardápio.
Você encontrará uma receita de vídeo, uma lista de ingredientes e KBZHU no final do artigo.
“Cozinhando.
Imediatamente coloco o ferro para waffles para esquentar, pois a massa cozinha muito rápido.
Prepare a massa: misture o queijo cottage com o ovo, a farinha, o fermento e o sal.
Usei um picador - a massa é homogênea.
Adicione o queijo ralado à massa resultante e misture.
Lubrifique o painel do ferro para waffles com óleo (literalmente 1-2 g).
Espalhamos a massa e assamos por 6-7 minutos, dependendo do seu ferro para waffles.
Bom apetite!
Você pode assistir a receita do vídeo:
Ingredientes para uma porção de dois waffles:
- 80g de queijo cottage (tenho 9%),
- 35 g de queijo (tenho mussarela para pizza),
- 1 ovo de galinha
- 30 g de farinha integral (eu tenho arroz),
- uma pitada de sal e fermento em pó.
KBZHU por porção: K - 420, B - 30,2, F - 20,8, U - 26.
Você pode ver outras receitas no link abaixo no catálogo:
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