Este coquetel verde é apenas um "presente" para nossa microflora intestinal nativa (é bem absorvido por ela). E se nosso microbioma está "satisfeito", então, em gratidão, ele sintetiza todas as vitaminas de que precisamos.
Ingredientes:
1. Kiwi - 1 peça
2. Alfalfa verdes - cacho
3. Urtiga - 3 folhas
4. Água - 1 copo
(Kiwi é uma das frutas mais facilmente digeríveis. A erva de alfafa contém todas as vitaminas que obtém com suas raízes compridas das profundezas da terra e também é facilmente digerível. E a urtiga é chamada de "grama do sol", ela está cheia dos minerais de que precisamos).
Preparação
Lavamos o kiwi e as verduras, removemos todas as coisas desnecessárias (limpamos o kiwi da pele marrom fofa ...). Coloque a polpa da fruta verde e as verduras cortadas no liquidificador. Encher um pouco de água (temperatura ambiente).
Bata por cerca de um minuto, passe por uma peneira grande (melhor ainda para beber sem coar, pois é essa fibra que alimenta a microflora).
Tenham um bom dia de outono, queridos amigos! :) Nós estocamos vitaminas para o inverno!
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