Muitas vezes eu me encontro com as opiniões das pessoas sobre o que uma boa nutrição - é caro. Especialmente se parte da família bem, não como não suporta PP.
Você sabe, gastar muito dinheiro em comida pode ser tão PCB e comer alimentos normais familiar para muitos. Tudo depende de sua escolha em suas capacidades financeiras e desejos.
Se você está acostumado a comer, por exemplo, apenas o salmão, dourada e de pregado e outros peixes para você e não existe, bem, então as suas capacidades financeiras permitir que tal escolha. Mas há um tipo menos caras de peixes que são um ajuste perfeito com dieta e não destruam o orçamento familiar.
Cheguei à conclusão de que uma nutrição adequada, mesmo me permite salvar as finanças. Mesmo tendo em conta o fato de que meu marido era totalmente contra a sua transição para PP😁 e tem que se preparar como um edu😔 "certo" e "errado". Mas, mesmo nesta produtos de cuidados da situação tornou-se muito menor.
Porque eu ter recusado alguns produtos (açúcar, salsichas, pão branco, bolos, maionese, refrigerantes e outros produtos), respectivamente, tornaram-se muito menos para sair.
Sim, comecei a comprar produtos que não foram convidados frequentes na minha mesa. Por exemplo, o mesmo abacate (agora eu o amo muito e usar no lugar de manteiga em um sanduíche com pão integral e peixe salgado) ou brócolis. Certamente, muitas pessoas não aderir ao PP, e encontrou o alimento na geladeira e são todos os dias, em vez de PP produktami😁.
Ninguém está nos forçando a comer mingau de aveia com leite de amêndoa, polvilhe com sementes de chia e bagas frescas. Corretamente alimentos- é essencialmente um simples e produtos úteis: cereais, legumes, frutas, carnes, aves, peixes. Não há necessidade de perseguir o superfudami anunciado!
Verão e outono traz-nos para usar em sua dieta um número enorme de frutas e vegetais sazonais. E você pode se preparar para o inverno e fazer congelamento vegetais mais favoritos.
Além disso, a fim de perder peso sobre a necessidade PCB contar calorias e comer um pequeno déficit de calorias. E muitos não começa a comer comida! Por exemplo hlebushek integrais mais caro do que o normal (a partir de 50 rublos. para pequenos pacotes), mas este pacote é suficiente para me 5 dias! Abacates são constantemente compra da acção (30-50 rublos cada) e agarra-me no dia 4. Outro exemplo, no PP, precisamos comer bastante proteína, e isso, em primeiro lugar - o frango, a carne mais barata.
Aderindo à nutrição adequada e déficit calórico, não vamos sempre algo para enfiar na boca. E se tivermos previamente entre as refeições se permitem chá e doces, bolos ou sanduíches, lançando chips de apenas (porque estávamos saboroso) eo todos a puxar para o tudo boca à vista saboroso, em seguida, aderir a uma nutrição adequada para alcançar o objetivo - para perder peso, podemos observar claramente a dieta e KBZHU. Apenas nós imaginamos quantos produtos não temos comido!
Eu posso dizer com plena confiança: A nutrição adequada - não é tão caro! Testado por mim durante os últimos seis meses!
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Não tenho a pretensão de ser um PP especialista. Apenas a partilha de experiências. I "OkoloPP"!