Saudações a todos em seu canal para perder peso.
Não estão morrendo de fome, mas delicioso e satisfazendo perder peso sem retornar ao antigo modo de vida com excesso de peso.
Hoje eu quero compartilhar com vocês uma receita simples para cozinhar truta.
Concordo que tal peixe - não a diversão mais barata, mas às vezes, especialmente durante os feriados, os amantes de peixe pode ter recursos para tal gostoso.
Lembra-se que em breve os feriados do Ano Novo?
Você pode pegar qualquer peixe vermelho.
Com peixes vermelhos principal coisa é não estragar o sabor de especiarias. Eu uso a quantidade mínima de tempero.
Eu precisava:
- truta cerca de 1 kg - você pode usar qualquer peixe vermelho, como eu disse.
- uma colher de sopa de suco de limão,
- sal, pimenta a gosto (I usar uma mistura de 4 pimentas)
- azeite 1 colher de chá.
E então é simples.
Peixes para limpar, lavar bem, não esquecer as escalas.
Mistura-se o sumo de limão, óleo de oliva, sal e pimenta.
Sobre o peixe fazer alguns cortes e bom casaco com marinada.
Se possível, dê ficar 15-20 minutos.
E você pode enviar imediatamente no forno a 200 graus por 25-30 minutos.
O tempo depende do tamanho de seus peixes, talvez mais, talvez menos.
Bom apetite!
KBZHU 100 g: K - 116,6, B - 22 M - 2,6, Y - 0.
Você pode assistir a uma receita de vídeo Tentei para você:
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