O que é um transtorno alimentar? Esta é uma série de síndromes comportamentais associadas a transtornos alimentares.
Existem três grandes grupos de causas que influenciam a formação de transtornos alimentares:
✔ razões familiares (principalmente essas são as características da educação na infância e as formas associadas de responder a circunstâncias externas). Não é segredo que muita coisa se estabelece desde a infância, inclusive os hábitos alimentares.
✔ ambiente social (amigos, colegas de classe, mídia).
✔ tipo de sistema nervoso, características do trato gastrointestinal, sistema endócrino.
Segundo psicólogos, a natureza do comportamento alimentar é formada até os três anos. Portanto, é muito importante monitorar a alimentação das crianças, controlar seu peso e evitar erros que levem a um transtorno alimentar.
Mas se muitos erros já foram cometidos e sob a influência das razões acima, hábitos alimentares errados que levam ao excesso de peso, vale a pena conhecer o inimigo de vista para saber como lidar com Lute com ele.
Existem vários tipos principais de comportamento alimentar:
- externo,
- restritivo,
- emotiogênica.
✅ O comportamento alimentar externo é característico de pessoas influenciadas por estímulos externos para comer.
Tal como:
- mesa posta, propaganda de comida, comida para a empresa,
- comer demais na mesa festiva, quando há muitas tentações, o desejo de comer na reserva,
- medo de não ter tempo para comer algo saboroso (este é um problema comum em famílias numerosas e sem renda).
✅O comportamento alimentar restritivo é característico de muitas pessoas com excesso de peso e se manifesta na autocontenção alimentar excessiva.
Muitas vezes, esse tipo de comportamento alimentar é formado em pessoas que se submeteram a uma dieta médica rígida restrições para perda de peso, bem como num contexto de baixa autoestima e falta de amor por si mesmo e seu o corpo.
Freqüentemente, com tal comportamento alimentar, ocorre depressão alimentar, quando os períodos restritivos são substituídos por períodos de excessos.
✅ O comportamento alimentar emotiogênico é típico de pessoas expostas a estresse crônico e fome emocional.
Nesse caso, a comida se torna um meio de escapar do tédio, da ansiedade e do mau humor. Uma pessoa não come porque está com fome, mas porque está entediada e sozinha, está aborrecida com alguma coisa, falhou. E a ingestão de alimentos, neste caso, serve como uma espécie de cura para o desconforto emocional.
Aqui você também pode destacar:
- comer compulsivo devido a alterações de humor, após eventos negativos. O transtorno da compulsão alimentar periódica é temporário. Uma pessoa come demais, come mais rápido do que o normal, perdendo o controle de si mesma. Normalmente, essa frente não dura mais do que duas horas.
- recusa de alimentos no contexto de eventos que afetam fortemente as emoções humanas.
- também há uma síndrome da alimentação noturna, quando pela manhã há uma recusa em comer, e à noite a fome acorda e a pessoa passa adiante. Além disso, quanto mais forte for o desconforto emocional durante o dia, mais pronunciado será o comer em excesso à noite. Depois de comer demais, a atividade cai, vem a sonolência e a pessoa adormece com calma.
A regra básica para lidar com um transtorno alimentar é fazer uma mudança gradual no estilo de vida:
- mudando os estereótipos alimentares,
- reduzindo a influência da motivação alimentar,
- interrupção da conexão entre desconforto emocional de comer,
- uma diminuição gradual na dieta de alimentos de alto teor calórico.
Você acha que pessoas com sobrepeso definitivamente têm transtornos alimentares?
Origens:
artigo de T.G. Voznesenskaya (Departamento de Doenças Nervosas, M.A. Sechenov) "Transtornos alimentares na obesidade e sua correção."
artigo "Eating Psychology: Habits" da Wellness Consulting Academy