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Tem sido um ano desde que eu quase on-line perder peso e contar sobre suas experiências. No momento, eu era capaz de se livrar de 57 quilos extras.
Não só eu partilhar a minha experiência de perda de peso, o menu diário, que é magro, mas receitas de baixa caloria e pratos.
Hoje, novamente, vim com uma receita para o peito de frango. Mais uma vez, peito de frango, sim! A videoretsept você pode ver no final.
Há muitas maneiras de cozinhar um peito de frango de modo que nunca está cansado.
E como pode incomodar peito de frango, com sabor semelhante ao Super pizza de carne!
Vamos precisar de 2 porções:
- pequena frango - 260 g;
- tomate cereja - 80 g
- pimenta - 40 g
- pepino - 40 g;
- creme de 10% - 40 g de
- queijo magro - 50 gramas,
- sal, pimenta preta, alho seco a gosto.
Vamos cozinhar! Especialmente desde que é muito fácil e rápido! E como delicioso - quase pizza!
Filete cortado em duas camadas, ajudando a revelar uma peça faca de carne de forma uniforme.
Ligeiramente repelir mama camadas frango e mudar seu ip assadeira ou panela ao mesmo tempo.
Da mama, sal, pimenta, alho e polvilha lubrifica secos cada pedaço de 10% em creme. 1 colher de chá de creme de leite em cada fatia.
Espalhe sobre o pimentão mama, corte em cubos pequenos, fatias de pepino e tomate cereja em conserva.
Polvilhe todos queijo ralado baixo teor de gordura, em um forno para remover 200 g durante 25-30 minutos.
É isso aí! Bom apetite!
KBZHU porções de aproximadamente 1: 270 K, B-37,7, F - 11,9, Y - 3.
Você pode ver videoretsept, eu tentei para você:
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