Delicioso café da manhã doce que revigora e tonifica. Sem açúcar. O smoothie acaba sendo bem gostoso, é feito rápido e de manhã é o que você precisa! Certifique-se de tentar cozinhar. A propósito, você pode levar um lanche desses para o trabalho. As crianças também ficam encantadas com esta sobremesa!
De manhã é muito importante ganhar energia, para se animar, mas esse café da manhã só vai ajudar a fazer isso. De manhã não tenho vontade de comer nada pesado ou frito, então esse smoothie é uma saída!
Produtos:
Chá verde - 280 ml.
Suco de laranja - 50 ml.
Banana madura - 200 gr.
Mel - 1 colher de chá
Receita de culinária passo a passo:
Você pode assistir ao meu breve vídeo de receita para fazer café da manhã, pouco mais de 1 minuto:
1. Você precisa preparar o chá verde. Qualquer pessoa que você goste serve. Estamos esperando o chá esfriar até a temperatura ambiente.
A propósito, o chá pode ser feito à noite, então levará alguns minutos para preparar o café da manhã.
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2. Despeje o chá na tigela do liquidificador, acrescente o mel, o suco de laranja. Partimos a banana em pedaços e também mandamos para o liquidificador.
Recomendação: você pode tomar qualquer suco, até limão. Eu espremi o suco da laranja.
Interrompemos tudo até ficar homogêneo e um delicioso e saudável café da manhã estar pronto!
Despejo o smoothie em um copo alto, decore com uma fatia de laranja (kiwi pode ser usado), uma folha de hortelã do quarto. Apreciar!
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