A falta de dinheiro é um problema sério enfrentado por milhares de famílias. Muitas pessoas cortam suas despesas comendo. Mas existem cinco produtos que não vale a pena economizar - isso pode afetar negativamente a saúde, o que significa que, no futuro, você precisará de fundos para visitar médicos e comprar medicamentos.
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Carne
A carne é uma fonte valiosa de proteína. Se as finanças "ordenam uma vida longa", você não deve substituí-lo por produtos semi-acabados, salsichas, salsichas. Sim, são mais baratos, mas a composição de tais produtos está longe de ser carne, pois contêm muitos componentes nocivos. Se a carne de porco for muito cara, é melhor mudar para frango ou peru.
Não se esqueça dos produtos semiacabados: fígado, rins, coração - tudo isso é barato e muito útil. Por exemplo, apenas fígado bovino contém vitaminas B e ferro.
Frutas e vegetais
Além disso, eles devem ser sazonais - aqueles vegetais e frutas que são trazidos do exterior no inverno dificilmente podem ser chamados de muito úteis. Mas os produtos sazonais são uma fonte de fibras, nutrientes e vitaminas. Sua falta de dieta afetará negativamente o sistema digestivo e o corpo como um todo.
Portanto, é imperativo preparar pratos com repolho, beterraba, para preparar sobremesas de maçã e pera, outros vegetais e frutas locais.
Leite e queijo
Não compre leite muito barato. Freqüentemente, para reduzir o custo desse produto, os fabricantes usam gorduras vegetais, outros aditivos perigosos, e os preparam em pó. Além disso, várias inspeções da Rospotrebnadzor provaram que o produto barato contém E. coli.
Sem dúvida, o leite caro pode acabar sendo uma falsificação, mas mais frequentemente um preço alto indica uma alta qualidade.
O mesmo vale para o queijo. Se você encontrar um produto muito barato em uma loja, preste atenção no rótulo - este pode acabar sendo um queijo. Sua principal diferença é que após o processamento, componentes químicos nocivos aparecem na composição. Quando entram no corpo humano, afetam negativamente o estado das células, tecidos e órgãos.
Para se manter saudável, esses alimentos não devem ser substituídos por alternativas baratas.
Azeite
O azeite não pode ser barato. Somente se não for vendido a um preço promocional.
O fato é que para a produção de uma garrafa são necessários 4-5 kg de azeitonas. Um produto barato provavelmente terá substitutos, óleos vegetais convencionais e sabores em vez de ingredientes naturais.
Naturalmente, este óleo não difere apenas no sabor, mas também nos benefícios.
Além disso, não escolha um recipiente de plástico - este material "mata" todas as qualidades benéficas do óleo.
Doces
Este não é o produto mais importante da dieta, mas muitas pessoas acham difícil recusá-lo. Se você às vezes quer se mimar com bolos ou doces, não deve se concentrar apenas no preço, pois os produtos mais baratos são o acúmulo de gorduras trans, corantes, sabores e outros aditivos.
Seu consumo pode causar não apenas quilos extras, mas também cirrose, problemas cardíacos, alergias.
Portanto, antes de comprar, estude bem a composição: ela deve conter necessariamente manteiga, o que também não é barato. E é preferível preparar doces e sobremesas em casa - assim terá a certeza da qualidade de todos os componentes.
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