No artigo de hoje vou te dizer cerca de três regras que sigo no tempo quente. Os dias quentes já começaram, o que significa que um forte calor não está longe, que pode durar de vários dias a várias semanas durante todo o verão. Mas para que o calor não se torne uma surpresa desagradável, existem três dicas simples a seguir:
1. No calor extremo, é necessário sempre leve uma garrafa de água com você. Quanto mais velha a pessoa fica, mais diminui sua sede, portanto, no calor, deve-se beber com mais frequência, de preferência em porções pequenas. Pessoalmente, eu faço isso: antes de ir a algum lugar, Encho a garrafa de 20% -30% e coloco no freezer. Após 15 minutos, retiro e encho a garrafa com água. Assim, você tem água fria para ajudar no calor. Acredita-se que em um dia você deve beber um volume de água igual ao da fórmula 30 ml. para cada quilograma de peso, e em tempo quente aumenta para 40 ml. para 1 kg. Role a foto para a direita.
2. Armazene os medicamentos na geladeira. Se a temperatura lá fora excede 25 graus, o melhor é manter o medicamento na geladeira. Concordo que a aparência de tal prateleira medicinal não é estética, mas isso ajudará a não alterar sua composição com o medicamento e a não perder suas propriedades curativas, principalmente para gotas e sprays.
3. Faça negócios de manhã e à noite, e para descansar durante o dia. Tente fazer seu trabalho em horários mais frios - de manhã e à noite. Claro, este conselho não é adequado para pessoas que trabalham em uma agenda rígida, mas se você tiver a oportunidade, no meio do calor é melhor desistir do trabalho. Não é à toa, em países quentes, há uma "sesta" ou seja, descanso à tarde, que se aplica a todas as organizações e instituições. Curta o artigo - levante os polegares!