Eu queria algo doce... Chocolate! De alguma forma eu não quero doces com conservantes, mas o desejo por doces não "permite". Você anda e anda até encher o útero e se acalmar. Esse sentimento parece familiar? Vamos fazer um delicioso mingau de chocolate doce sem açúcar artificial.
Você quer carboidratos rápidos todos os dias e esse mingau de chocolate é uma saída, para não enfiar algo muito pesado em você, por exemplo, barras de chocolate, que podem conter antibióticos, aumentando a vida útil e preservando nossa microflora intestinal nativa, pasta de óleo de chocolate, bolo de chocolate, que também tem uma grande quantidade de impurezas, as gorduras trans são especialmente prejudiciais - Margarina).
Tendo comido tal mingau de chocolate, o "zhor de chocolate" diminui, a energia é adicionada e o estômago "não pesa muito" (esta é a sensação quando, após uma massa que foi "socada" em si mesma, um tijolo "pende" no abdômen inferior).
Ingredientes:
1. Aveia - 1 copo
2. Cacau - (alta qualidade, você pode usar alfarroba)
3. Datas - 10 pcs
4. Água - 2 copos
5. Chocolate favorito - um quarto de barra (de uma loja de alimentos saudáveis com alfarroba em vez de cacau, em óleo de coco em vez de margarina, em passas ou mel como adoçante natural)
Preparação
Pegue a aveia, deixe de molho por uma hora em água em temperatura ambiente. Despeje no liquidificador, despeje o cacau, acrescente a polpa das tâmaras (naturalmente sem caroço).
Moa no liquidificador por cerca de um minuto. Despeje em uma pequena concha, aqueça em fogo alto por cerca de 3-5 minutos, mexendo vigorosamente até engrossar.
Em seguida, adicione Zozh-chocolate ao mingau ligeiramente resfriado (deixe derreter). O mingau de chocolate está pronto! Aproveitem o chá, amigos.
Se você quiser deixar esse mingau de chocolate mais útil, você pode cozinhá-lo de forma semi-crua, ou seja, não expor as datas tratamento térmico e, separadamente, torcer com uma pequena quantidade de água no liquidificador, ou cortar em pedaços pequenos e adicionar ao pronto mingau resfriado. E assim 90% dos pratos a gente, claro, tentamos cozinhar alimentos crus com um mínimo de manipulações culinárias, e 10% semi-crus, porque no inverno muitas vezes queremos algo quente.
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