Fazemos um delicioso mingau de aveia sem ir ao fogão. Este mingau é bom porque é biologicamente mais ativo do que seus "primos" hercúleos tradicionais de algodão fervido e contém a taxa diária de fibra, que tanto necessitamos para a formação da microflora correta nos intestinos e para a remoção oportuna de resíduos do corpo.
Descarregar a carroceria é extremamente importante, pois a maior parte do tempo é gasta apenas carregando produtos no "caminhão basculante", que, em tese, deveria "despejar", pois a carroceria é por natureza um sistema de autolimpeza. Mas só muitos não levam em consideração que produtos poderosos para ele devem ser imersos nele (alimento natural, aguçado sob "organizador" humano), e não açúcar artificial, "cadáver" podre e outras farinhas difíceis de remover mishmash.
Aveia fervida no leite com açúcar fermenta no intestino o dia todo, envenenando o corpo e consumindo energia, e mingau alimentos crus cozidos deixarão nosso "reservatório" 2 vezes mais rápido e farão o trabalho do sorvente (ou seja, toxinas)
Em geral, para ser sincero, mingau feito de sementes (linho, gergelim, girassol, amaranto ...) é muito mais saudável do que cereais, os cereais foram criados pela natureza para os pássaros e, portanto, a expressão com um significado negativo "pontos quentes", os cereais às vezes são mais raivosos carne!
Mas no estágio de transição da nutrição "tradicional" para a nutrição específica adequada, de vez em quando, você deseja carboidratos rápidos, é melhor comer aveia do que rolinhos fofos de margarina com fermento! (como dizem de dois males, escolha o menor e cozinhe)
Ingredientes:
1. Hércules - copo quase cheio
2. Bran - um terço de um copo
3. Morangos - um punhado
4. Groselha - 1 colher de chá uma colher de frutas (sem)
5. Água - 1 copo
6. Tâmaras - 5 pcs (ou 1 colher de sopa de mel)
Preparação
Pegamos aveia (não instantânea, mas comum) e farelo, colocamos em um copo fundo, enrolamos quente água para enxaguar levemente, escorra a água, encha com água em temperatura ambiente, deixe por 30 minutos inchar.
Em seguida, despeje água quente novamente ou coloque em banho-maria ou na bateria por 20 minutos (se você quiser mingau quente).
Em seguida, adicione mel de morangos picados grosseiramente (e passas de Corinto) ou tâmaras finamente picadas ao nosso mingau e misture.
Você pode moer tudo com um liquidificador e obter um mingau de aveia de digestão ainda mais rápido (do qual se destaca o leite de aveia). Ambas as opções de cozimento de aveia são boas.
Bom apetite, amantes do café da manhã de aveia!
Compartilhe suas receitas e inscreva-se no canal!