Fazemos um delicioso mingau de aveia sem ir ao fogão. Este mingau é bom porque é biologicamente mais ativo do que seus "primos" hercúleos tradicionais de algodão fervido e contém uma quantidade diária de fibra, que tanto necessitamos para a formação da microflora correta nos intestinos e para a remoção oportuna de resíduos do corpo.
Descarregar a carroceria é extremamente importante, pois a maior parte do tempo é gasta apenas carregando produtos no “caminhão basculante”, que, em tese, deveria “descarregar”, pois a carroceria é por natureza um sistema de autolimpeza. Mas só muitos não levam em conta que produtos que são poderosos para ele devem ser imersos nele (alimento natural, aguçado sob "organizador" humano), e não açúcar artificial, "cadáver" apodrecendo e outra farinha difícil de remover mishmash.
Aveia fervida no leite com açúcar fermenta no intestino o dia todo, envenenando o corpo e consumindo energia, e mingau alimentos crus cozidos sairão do nosso "reservatório" 2 vezes mais rápido e farão o trabalho do sorvente (ou seja, ele irá absorver toxinas)
Em geral, para ser sincero, mingau feito de sementes (linho, gergelim, girassol, amaranto ...) é muito mais saudável que cereais, os cereais são criados pela natureza para os pássaros e, portanto, a expressão com um significado negativo "pontos quentes", os cereais às vezes ficam mais raivosos carne!
Mas no estágio de transição da nutrição "tradicional" para a nutrição específica adequada, de vez em quando, você deseja carboidratos rápidos, é melhor comer aveia do que rolinhos fofos de margarina com fermento! (como dizem de dois males, escolha o menor e cozinhe)
Ingredientes:
1. Hércules - copo quase cheio
2. Bran - um terço de um copo
3. Morangos - um punhado
4. Groselha - 1 colher de chá uma colher de frutas (você pode sem)
5. Água - 1 copo
6. Tâmaras - 5 pcs (ou 1 colher de sopa de mel)
Preparação
Pegamos farinha de aveia (não instantânea, mas comum) e farelo, colocamos em um copo fundo, enrolamos quente água para enxaguar levemente, escorra a água, encha com água em temperatura ambiente, deixe por 30 minutos inchar.
Em seguida, despeje água quente novamente ou coloque em banho-maria ou na bateria por 20 minutos (se quiser mingau quente).
Em seguida, adicione mel de morangos picados grosseiramente (e passas de Corinto) ou tâmaras finamente picadas ao nosso mingau e misture.
Você pode moer tudo no liquidificador e obter um mingau de aveia ainda mais digerível (do qual se destaca o leite de aveia). Ambas as opções de cozimento de aveia são boas.
Bom apetite, amantes do café da manhã com aveia!
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