A barriga é vida. Quando o estômago e o processo digestivo como um todo estão em ordem, então o resto da ordem (se não houver estagnação da bile, depósitos nos intestinos, tudo é oportuno é digerido, absorvido e excretado, o que significa que não há envenenamento geral do sangue e outros órgãos e sistemas do corpo, etc., e tudo funciona bem e harmoniosamente).
Nosso trato digestivo precisa não apenas de alimentos envolventes, mas também de fibras grossas (é como um sorvente e alimento para a microbiota, que há muito tempo é reconhecido como um elemento separado órgão que sintetiza todas as vitaminas necessárias para nós, incluindo B 12), mas estamos constantemente tentando comer tudo que é macio, limpo (passando e colagem). Centenários entendem isso e alimentam sua microflora simbiótica (por exemplo, pão de farelo grosso, não glúten de cola branca).
E as pessoas de vida longa devem aderir ao regime de bebida e hidratar constantemente seu corpo com água estruturada com potencial de hidrogênio negativo (eles bebem pelo menos 1,5 litro todos os dias
caloroso regar e comer frutas suculentas e bagas, nas quais também se concentra água da estrutura correta). Ao mesmo tempo, bebem a maior parte da água pela manhã para se lavar por dentro depois de uma noite estagnada e imóvel.Há muito que aprender com os japoneses e outros centenários, pois eles claramente possuem conhecimento (conhecimento = poder). Eles sabem e fazem muitas coisas muito certas! Fazendo uma salada para fígados longos.
Ingredientes:
1. Maçã (2 pcs) vitamina C + fibra
2. Cenouras (2 pcs) caroteno + fibra
3. Óleo de semente de abóbora (1 colher de sopa) gorduras saudáveis
Preparação
Pegamos a maçã e as cenouras, lavamos, lavamos as cenouras com esponja de ferro (não é preciso descascar), pegamos um prato fundo grande, esfregamos a maçã em um ralador fino, em seguida, esfregue as cenouras, preencha com óleo vegetal (de preferência na primeira prensagem a frio), você não precisa misturar, coloque-o em uma superfície prato. Bom apetite!
Depois dos 50, a vida só começa quando você começa a fazer algo diferente, como comer mais fibras e beber mais água!
Compartilhe suas receitas de longevidade e inscreva-se no canal!