No inverno há pouco sol e há uma deficiência de vitamina D, tão necessária para a absorção do cálcio (sem ele não pode ser absorvido de forma alguma), e realmente precisamos de dentes e ossos fortes!
Existe a opção de ir para um país quente no inverno e adicionar o sol, você ainda pode comprar vitamina D, ou não usar mais sementes de girassol fritas, e se você tiver preguiça de descascá-las, não poderá clicar nelas, mas beber! Por exemplo, faça um coquetel com farinha de girassol! O girassol absorveu o prana e está pronto para compartilhá-lo conosco! (pode ser feito com sementes de girassol descascadas e ficará ainda melhor).
Ingredientes:
1. Bolo de girassol (meio copo)
2. Água (1,5 xícaras)
Preparação
Pegamos o bolo de girassol, colocamos no liquidificador, adicionamos água morna, giramos por 20 segundos, filtramos em uma peneira fina e a vitamina D contendo um coquetel rico em proteínas está pronto!
(O coquetel é bebido pela manhã todos os dias, mas ninguém cancelou a caminhada ao sol, apenas o sol apareceu, marque imediatamente para uma caminhada!)
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