E abobrinha de novo😄 Na época do amadurecimento das abobrinhas, aconselho a cozinhar esta deliciosa e rápida caçarola de abobrinha. O conteúdo calórico da abobrinha é de apenas 20 kcal por 100 gramas, portanto, esse vegetal é recomendado para pessoas que seguem uma dieta para perder peso💃
Ingredientes
- 2 pçs. abóbora
- 150-200 gr. queijo
- 3-4 colheres de sopa. colheres de sopa de farinha (grãos inteiros podem ser usados)
- 2 pçs. ovos 🥚
- 1-2 dentes de alho
- 1 cacho de endro
- 1 Colher de Sopa. uma colher de creme de leite
- para provar sal, pimenta
Passos
Rale a abobrinha em um ralador grosso e esprema levemente.
Adicione metade do queijo ralado bem fino, os ovos, a farinha, uma colher de creme de leite para maciez e o alho espremido.
Pique o endro e junte à abobrinha, tempere com sal e pimenta a gosto e misture bem).
Unte o prato com azeite ou vegetal, disponha as abobrinhas em uma camada uniforme, polvilhe com o restante do queijo por cima).
Leve ao forno pré-aquecido a 200 graus até dourar por cima.
Eu fiquei por cerca de 30 minutos.
10 minutos antes da prontidão ligada no modo de convecção))
A caçarola cozida pode ser comida quente e fria)
Melhor servido com creme de leite😋 Bom apetite! 🤗
uma fonte
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