Estes ingredientes simples são capazes de mudar muita coisa no nosso corpo.
Produtos, que são eles mesmos, sem a sua participação "irá remover o" gordura da cintura e faz quadris não existe.
Eles só podem contribuir para a quebra de gordura e limpar o corpo.
Existem alguns produtos. Eles podem mencionar a abóbora e canela, como um eficaz produtos, naturais que promovem perda de peso.
Vamos descobrir o que é abóbora útil e canela para perda de peso, mas também olhar para simples, mas receitas populares e eficazes são projetados para rápida perda de peso.
№1 - abóbora
Este vegetal - uma dádiva de Deus real para aqueles que querem reduzir o peso.
Isso é o que a abóbora é útil para perda de peso: polpa de laranja de baixa caloria, contém fibra, tão perfeitamente limpa os intestinos, contribui para a perda de peso e um corpo saudável.
Refeições fora dele são úteis para o estômago e intestinos como melhorar a digestão. Eles são úteis para o fígado e os rins.
Além disso para limpar eficazmente o corpo, a partir de pratos de polpa de laranja aliviar a obstipação, proporcionar o corpo com vitaminas, sais minerais. Normalizar o equilíbrio de água-sal.
Bem, mas o conteúdo na polpa de vitamina T, tornando abóbora maneira eficaz de eliminar a gordura.
Aqui estão algumas receitas que irão ajudar na difícil tarefa de perda de peso:
Salada de abóbora fresca e maçã
Muito simplesmente ralar 100 g carne de abóbora, em seguida, o mesmo com o livre de meio caminho de maçã doce.
Colocar comida em uma saladeira, despeje uma mistura de iogurte e suco de laranja sem açúcar caseiro (a gosto) e misture.
Este prato é útil para substituir o jantar durante a semana.
Sopa de abóbora para perda de peso rápida
Grade 100 g de polpa de abóbora, courgette, cenouras, paprika.
Imersão em uma panela com água fervente (1-1,5 L). Cozinhe até feito. Enquanto a sopa é cozinhada, prepare tiro com arco zazharku.
Agora adicione na panela 1 descascada da pele e cortado muito finamente tomate.
Dê uma fervura e coloque zazharku. Ferver durante 10 minutos. Se desejado, um sal pouco.
№2 - Canela
Canela também refere-se aos produtos naturais que ajudam a perder peso, uma vez que promove uma melhor digestão produtos "pesados".
Como dizem nutricionistas, apenas uma pitada de canela em pó, beba outro alimento, reduz o nível de glicose.
Isto é importante porque os níveis de açúcar no sangue leva necessariamente a gordura em excesso.
Além disso, o tempero bem conhecida, fortalece o sistema imunológico. Cinnamon atua como um antioxidante no organismo, tem propriedades antimicrobianas.
O consumo regular de pequenas quantidades de especiarias activa o sangue, melhora a digestão.
Bem como ajudar o corpo limpo de toxinas. Isso é o que canela é útil para perda de peso.
Para reduzir o peso, melhorar o metabolismo, bem como para eliminar a sensação de fome, útil para adicionar tempero para vários pratos e bebidas. Por exemplo, a canela pode ser de manhã polvilhado de aveia tradicional (arroz, abóbora) mingau.
Muitos são adicionados aos sussurros do café preto, iogurte, iogurte e leite.
Aqui estão algumas receitas da bebida que você pode usar para perda de peso eficaz:
Chá para queima de gordura
Preparar o chá preto, como faria normalmente. Separadamente, ferver o leite.
Agora, despeje o chá no copo, diluída com leite quente. Adicione a canela colher de chá de metade ou (sem topo). Esta bebida é bebida eficaz na parte da manhã ou à tarde.
Ele acelera o metabolismo. Mas isso, por sua vez, ajuda muito a se livrar do excesso de gordura odiado.
bebida kefir
Se em vez você preferir produtos lácteos chá quente, você pode preparar esta bebida: Despeje copo de iogurte livre de gordura (ou de baixo teor de gordura), há também polvilhar meia colher de chá de pó canela.
Toda a mistura. Este emagrecimento bebida beber todas as manhãs com o estômago vazio.
Se somarmos a isso uma pitada de pimenta do solo, processo de queima de gordura vai se tornar ainda mais eficiente.
Em conclusão, podemos dizer que os produtos como canela, e abóbora é definitivamente útil para perda de peso.
Eles devem variar a sua dieta. No entanto, deve-se sempre lembrar que eles por si só não irá remover a gordura acumulada sem a sua atividade mais.
Portanto, o processo de perda de peso vai acelerar, se você se mover mais, comer menos alimentos de alto teor calórico e beber mais água.
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