Bom dia a todos e delicioso emagrecimento!
Muitos agora ficam em casa, se não com a família inteira, então a maior parte dela.
O que cozinhar para todos, para que não haja tanto rebuliço, que seja satisfatoriamente saboroso, e mesmo quem segue a figura não será prejudicado.
Eu encontrei uma saída, eu preparo pratos que são universais.
Um deles é frango assado.
Nós, perdendo peso, seios e o resto se espalha - quem ama o quê.
Hoje quero oferecer a vocês uma receita de frango assado no forno em uma marinada de requeijão macio e especiarias.
✅ Precisamos dos seguintes produtos:
- frango (tenho um tamanho pequeno),
- um frasco de queijo cottage macio - 120 g,
- 2-3 dentes de alho
- uma pitada de açafrão, páprica doce, lúpulo suneli,
- sal, pimenta preta a gosto.
✅Preparação:
Lavamos bem o frango e cortamos o peito.
Esfregue o alho em um ralador fino.
Nós misturamos a marinada:
- adicione o alho ralado, páprica, açafrão, lúpulo-suneli, sal e pimenta do reino ao queijo cottage macio e misture.
Lubrifique o frango com a marinada preparada.
O ideal é deixar o frango descansar por algumas horas e marinar melhor.
Assei um frango pequeno no forno a uma temperatura de 190 graus por 45 minutos.
Acabou sendo o frango mais suculento e macio. Mesmo o seio não decepcionou!
O CBFU depende de qual parte do frango você come, pois diferentes partes do frango têm diferentes CBFU.
Você pode assistir a receita do vídeo no meu canal no YouTube por este link.
O vídeo mostra o que saiu um peito de frango suculento.
Bom apetite!
Para o frango, cortei apenas uma salada de legumes. Acabou sendo um almoço delicioso, farto e saudável.
Obrigado pelo seu tempo e gostos.
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Não pretendo ser um especialista em PP. Apenas compartilhando minha experiência. Eu sou o "OkoloPP"!