Saudações a todos no meu canal.
Aqui é um território para quem está a perder peso e para quem gosta de comer deliciosamente, mas fica de olho na sua figura.
E no meu canal, falo da minha experiência de emagrecimento e compartilho receitas de pratos que já perdi peso aos 57 kg em um ano e meio, comendo pratos de baixa caloria, mas a partir disso não menos saboroso e contando os comidos calorias. Ao mesmo tempo, como de tudo, inclusive assados de PP.
Mas hoje não é sobre isso.
Quero compartilhar com vocês uma receita de charlotte rápido em uma panela - esta é uma ótima opção de cozinhar quando convidados inesperados já estão batendo na porta e você não tem nada para o chá. Bem, ou você só quer não se preocupar com o forno e prefiro experimentar charlotte com chá.
Vamos cozinhar!
✅ Precisamos dos seguintes produtos:
- maçãs 2 pcs (170 g),
- 2 ovos de galinha,
- 50 g de iogurte ou kefir,
- 70 g de farinha (tenho cerca de metade do arroz e da aveia),
- uma pitada de baunilha e canela,
- 1/3 colher de chá de fermento em pó.
Vamos começar a cozinhar.
Em primeiro lugar, bata dois ovos até formar espuma.
Adicione 50 g de iogurte natural (ou kefir) aos ovos, um adoçante a gosto (tenho 5 sachês / sachê) e uma pitada de vanilina.
Adicione a farinha e 1/3 colher de chá de fermento em pó. Acrescentei quase metade do arroz e da farinha de aveia e misturei tudo bem.
Corte as maçãs em fatias finas o suficiente.
Passamos para o fogão.
Lubrifique a frigideira antiaderente com uma gota de azeite.
Coloque as maçãs no fundo da panela e polvilhe com canela.
Despeje a massa sobre as maçãs, tampe e asse em fogo baixo por 7 a 10 minutos.
Em seguida, vire e leve ao forno por mais 5 minutos do outro lado.
Certifique-se de não se queimar.
KBZHU por 100g: K - 157, B - 6,6, F - 4,7, U - 20,1
Você pode assistir a uma receita de vídeo para fazer charlotte PP em uma panela, eu tentei para você:
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Não pretendo ser um especialista em PP. Apenas compartilhando minha experiência. Eu sou o "OkoloPP"!