Bolo de chocolate PP em 5 minutos

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Bom dia e delicioso emagrecimento!

Meu canal não é apenas receitas. Falo sobre minha experiência de perder peso com um déficit calórico, e receitas de baixa caloria são um ótimo bônus.

Portanto, para aqueles que ainda não sabem que perder peso pode ser saboroso, satisfatório e fácil, gostaria de dar algumas informações básicas:

E agora ao principal - ao bolo de chocolate, que pode ser feito em 5 minutos!

Lembrei outro dia que várias vezes você me perguntou se eu estava fazendo bolinhos rápidos no micro-ondas.

Em princípio, uso o micro-ondas muito raramente e não cozinho nele. Mas eu tinha tempo livre e decidi experimentar.

Vou fazer uma reserva que nem eu inventei a receita, mas também não posso indicar o autor em específico, pois reli a público Existem muitas receitas de cupcake de microondas na Internet e decidimos reduzir os ingredientes ao mínimo - tirando apenas das receitas base.

Um cupcake maravilhoso, devo dizer! Por alguma razão, pensei que ele não aprenderia comigo🤣:

  • em primeiro lugar - apenas 2 ingredientes principais,
  • em segundo lugar, meu micro-ondas não é nada poderoso.

Usei os seguintes ingredientes para o bolo:

  • meia banana - 75 g,
  • 1 ovo de galinha
  • 10 g de cacau,
  • 1/3 colher de chá de fermento em pó.

Para decoração conforme desejado:

  • 10 g de amendoim e 5 g de xarope de tâmaras.

“Cozinhando.

Tudo é extremamente simples!

Pegue um liquidificador, bata uma banana, ovo, cacau e fermento em pó nele.

Despeje em uma caneca ou prato que possa ser usado no microondas.

Eu derramei a massa em um molde Fix Price.

Ligamos o micro-ondas na potência máxima por 5 minutos.

Mesmo com o meu micro-ondas não o mais potente, tudo funcionou muito bem.

O cupcake saiu da forma perfeitamente, embora eu não o unte com nada.

O cupcake em si é delicioso. Quanto a mim, basta a doçura de uma banana.

Enfeite com nozes e xarope de tâmaras, se desejar.

Você também pode pincelar com queijo cottage macio ou iogurte e polvilhar com nozes ou chocolate ralado.

Com natas em forma de requeijão ou iogurte, ficará muito macio.

KBZHU para toda a porção com amendoim e xarope: K - 270, B - 13,66, F - 12,8, U - 24,3. Nozes e xarope adicionavam calorias à sobremesa.

Você pode assistir a receita do vídeo:

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