Bom dia a todos e delicioso emagrecimento!
Se você abordar sua dieta de maneira racional, poderá perder peso sem passar fome, comendo deliciosamente. E percebi isso por experiência própria, depois de muitos anos fazendo todos os tipos de dietas.
A contagem elementar de calorias me ajudou a me livrar de 63 kg de excesso de peso.
Outro dia, meu marido me lembrou da sopa com bolinhos, que costumava comer na infância. Mas eu nunca tentei este. Se tiver bolinhos, então com creme de leite, mas com manteiga, pensei.
Agora gostei muito da ideia da sopa de bolinhos. Comi bolinhos e caldo de legumes - e até comi! Bem, o que mais você precisa para quem gosta de perder peso deliciosamente?
Vou te contar como fiz a sopa.
✅ Para cozinhar, eu precisava dos seguintes produtos para 3-4 porções:
- 1 cenoura pequena - 75 g
- 1 cebola pequena - 80 g
- 4-5 batatas médias - 310 g,
- bolinhos 20 pcs - 290 g,
- sal, louro e 4-5 ervilhas de pimenta da Jamaica.
- água 1500 litros.
“Cozinhando.
Precisamos ferver um caldo de legumes.
Pique a cebola, rale as cenouras em um ralador grosso e leve à água fervente com sal.
Enquanto as cebolas e as cenouras são cozidas, corto as batatas em pedaços menores.
Pelo que entendi, até aletria é usada nesta sopa, mas pareceu-me que era claramente supérflua em KBZhU.
Quando as cenouras e as cebolas estão meio cozidas, coloco as batatas.
O caldo está fervendo - mando pimenta-da-jamaica e louro para a panela.
Quando as batatas estiverem quase prontas, você pode adicionar bolinhos.
No final, quando os bolinhos começarem a flutuar, adicione seus vegetais favoritos, o alho picado.
Sirva com uma colher de creme de leite.
Acontece delicioso! E ele comeu os bolinhos, e não fez mal à figura😉
KBZHU aproximado por 100 g: K - 55, B - 1,46, F - 2,5, U - 6,5
Você pode encontrar a receita para bolinhos PP neste link.
Você pode ver muitas outras receitas no catálogo neste link.