Bom dia e delicioso emagrecimento!
Se você sonha em perder peso, mas não quer passar fome, mas quer comer guloseimas, você veio ao lugar certo.
Meu blog é sobre uma deliciosa e satisfatória perda de peso.
Eu próprio já perdi 60 kg (de 132 kg) e estou a partilhar a minha experiência, menu e receitas de pratos que continuo a emagrecer. Contamos calorias, mantemos seu pequeno déficit - e emagrecemos para a inveja de todos!
Hoje quero compartilhar com vocês a receita de torta de pêssego para o chá.
O marido disse que parece mais uma caçarola, já que tem uma camada de coalhada.
Como não dar nome - o principal é que é gostoso!
Ingredientes:
- queijo cottage em briquetes (tenho 9%) - 180 g,
- 3 ovos de galinha,
- farinha de arroz integral - 150 g,
- kefir (200 g) - Eu comi iogurte, mas é melhor usar kefir,
- pêssegos em lata - 250 g,
- 1/2 colher de chá de fermento em pó,
- uma pitada de vanilina,
- 6 sachês de adoçante ou 30 g de açúcar.
“Cozinhando.
Em uma tigela, misture 150 g de kefir, dois ovos e 3 sachês de substituto do açúcar (ou metade do açúcar).
Misture a farinha com o fermento e despeje no kefir com os ovos.
Mexa bem.
A massa deve ser como creme azedo espesso. Se estiver aguado, adicione farinha. Se for espesso - um pouco de kefir.
À parte, misture o queijo cottage, 50 g de kefir, uma pitada de vanilina, um ovo e 3 sachês de substituto do açúcar (ou a metade restante do açúcar). Usei um mixer para obter uma massa homogênea sem grumos de queijo cottage.
Corte os pêssegos em rodelas.
Tomamos a assadeira (18-20 cm).
Despeje metade da massa em uma forma e distribua.
Espalhe suavemente a massa da coalhada por cima.
Coloque os pêssegos enlatados cortados em rodelas sobre a massa da coalhada (claro, pêssegos maduros frescos podem ser usados na temporada). Deixamos alguns pêssegos para decoração.
E enchemos tudo com a massa restante.
Decore a parte superior com os pêssegos restantes.
Colocamos em um forno pré-aquecido a 170 graus por 45-50 minutos.
Aproveite o seu chá!
KBZHU por 100 g: K - 169, B - 7,76, F - 4,87, U - 19,89.
Você pode assistir a receita do vídeo no meu canal no YouTube no link.
Obrigado pelo seu tempo e gostos.
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Não pretendo ser um especialista em PP. Apenas compartilhando minha experiência. Eu sou "OkoloPP"