mandarins que pode comer e que não deveria? E qual é o seu poder de cura - entendida nutricionistas, gastroenterologistas e cientistas.
Mandarins - estação fria brilhante fruta
Eles estão sempre em cima da mesa desde o final do outono e durante o inverno, uma vez que não só nos dão uma sensação do feriado de Ano Novo, mas também ajuda no tratamento de gripes e beribéri.
Para informações:
China é o lar dos mandarins e todo o Sudeste Asiático.
Nos tempos antigos, este citrus poderia pagar apenas as pessoas ricas. Eles foram chamados de "mandarins", daí o nome do fruto.
Agora tangerinas popular e acessível, de modo que eles são cultivados quase a metade do globo.
Produção de mandarinas envolvidos: Abkhazia, Azerbaijão, Argélia, Brasil, Egito, Geórgia, Índia, Espanha, Itália, China, Coréia, México, Marrocos, Rússia (Cáucaso, região de Krasnodar e Criméia), EUA, Turquia, França e Japão.
De tangerinas votos?
De acordo com especialistas, a fruta contém uma grande quantidade de vitaminas, oligoelementos e vários antioxidantes.
A composição química das mandarinas:
- Vitaminas - A, B1, B2, B3, B4, B6, C, D, E, K, PP.
- elementos macro - potássio, cálcio, magnésio, sódio e fósforo.
- oligoelementos - ferro.
- ácidos orgânicos.
- Fiber.
- Flavonóides.
- Os óleos essenciais.
- Açúcares, proteínas e gorduras.
Eles também incluem substâncias que suprimem o crescimento de fungos, fibra dietética, colocando para fora o excesso de colesterol e tem efeitos benéficos sobre o tracto gastrointestinal, e, em particular, no intestino.
Além das mandarinas contém beta-caroteno, que é essencial para o sistema imunológico.
E potássio, o que fortalece o músculo cardíaco. E plenochke branco que muitos emitem, contém antioxidantes, ajudando em oncologia.
Que bom fazer mandarins com nossos corpos?
Em frutos de laranja tem propriedades únicas.
Por exemplo, eles:
excelente anti-séptico
fortalecer os sistemas imunológico e cardiovascular
prevenção e tratamento de frio e tosse
melhorar o funcionamento do sistema respiratório
circulação sanguínea normalize
ajudar a limpar o sangue e fortalecer os vasos sanguíneos
reumatismo e artrite prevenção
digestão normalize
ajuda com diarréia e constipação
eliminar toxinas e resíduos de produtos
lutando com vermes intestinais e parasitas
restaurar o equilíbrio da microflora intestinal após envenenamentos
fígado normalize
sapinhos tratamento
aliviar a tensão nervosa e tensão
parada epilepsia, histeria e convulsões
melhorar o humor e energizar
curar feridas e curar doenças de pele
A taxa diária de consumo de mandarinas: 4 - 5 pcs. para adultos, 1 - 2 unidades. para crianças dos 3 aos 5 anos.
Para prejudicial?
Ao mesmo tempo, de acordo com especialistas, não é necessário utilizar os mandarins, que têm a doença gastrointestinal.
Também é desejável ter uma tangerina com o estômago vazio ou beber o suco deles.
Os especialistas observam que é melhor para comer toda a tangerina inteiramente do cinema e da casca, como neste caso, Açúcar não terá um impacto tão forte sobre o pâncreas e aumentar o nível de glicose no sangue.
Uma grande quantidade de caroteno e vitamina A em mandarim pode acumular no fígado e danificá-lo se o corpo tivesse sido qualquer doença.
Então, tudo é bom com moderação, mesmo os mandarins.
! importante
Antes de aplicar quaisquer agentes nacionais devem consultar um especialista.
Cuidar de si mesmo! Boa sorte para você!
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